Vol 035 别让“朋友”消耗你：跟外婆学「识人」重建交友观，建立真正滋养你的友谊 |读书

读《我的外婆从不内耗/你不必是一朵花》。让我们一起学习那些学校里没有教，却在生活中非常有用的人生经验；一起累积「理想化父母」的声音；一起慢慢养大自己的内在小孩 ~
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Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。我是播客主理人，心理咨询师徐林。
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本期主题：读书分享——《我的外婆从不内耗》8
内容摘要：
00:51 闲聊：分享一下消失两个多月的原因~
02:32 正篇开始
03:11 【故事1】室友那个让她复胖50斤的“坏朋友”
05:50 【延伸讨论1】
* 识别对方是否有恶意，为什么并没有作者说的那么容易？
* 即使对方不是坏人，我依旧可能感到不适，依旧可以选择保持距离
13:13 【故事2】外婆为什么并不与看似亲密无间的杨阿姨交心？
——外婆的交友观：识人是交友的第一步。君子择善而交，害人之心不可有，防人之心不可无。
16:19 【延伸讨论2】
* 友谊的很多烦恼来自我们缺乏交友的主体视角，且深陷交友的客体视角。
* 「社交能力」和「交真心朋友」是两件事。
「社交能力」是可以学习和锻炼的技能，可以不喜欢，可以一开始不擅长，但却是生存所需，工作需要时需要能拿得出手。
「交真心朋友」是我们自己为自己筛选的亲密关系，所以宁缺毋滥，我喜欢、我认同、我信任，比什么都重要。
21:20 【故事3】羊群的寓言故事：学会识别诱惑你堕落享乐的所谓“朋友”
24:16 【延伸讨论3】
* 关于“识人”的一个好用的办法：观察自己是否越来越好。
* 我们选择的朋友，构成了我所身处的环境。反过来，如果在糟糕的环境中，没有朋友反而是正常的事。
25:33 作者建议尝试信任身体感受带来的信号。——【延伸讨论】但有时候创伤会污染这个信号。
28:10 【最终的延伸讨论】
* 为什么越长大越孤单？
* 为什么长大后交朋友变难了？
* 友谊中持有执念，如何遮蔽我们的眼睛，无法看到真实。
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以上就是本期的主要内容！
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