时长：
25分钟
播放：
1.76万
发布：
2天前
主播...
简介...
下集节目，Mommy 与身体管师好朋友—— 嬉花先生与 Aria，继续解构「吃」与「情绪」之间的模糊边界，分享如何与食物有更平衡的关系，让吃东西不只是情绪性的补偿，而是跟食物对话，陪伴身体享受食物的愉悦感...
节目重点
01:50 压力很大？你可能自己都不知道
05:40 身体也需要被「尊重」与「倾听」：Mommy 想要跟身体相处久一点
08:30 一窝蜂喝柠檬水，你的身体真的需要吗？
10:00 吃完高热量食物而难过？从严格控制走向饮食自由
13:22 想吃咸酥鸡，是乡愁、犒赏，还是压力出口？舒压食物的疗愈意义
16:51 水肿问题如何面对？如何排水肿？
19:45 宿醉不是酒的错，是喝得太紧绷：用酒舒压，却让身体更疲累
21:50 身体管理：无法持续一辈子的事，宁可不要开始
节目重点
01:50 压力很大？你可能自己都不知道
05:40 身体也需要被「尊重」与「倾听」：Mommy 想要跟身体相处久一点
08:30 一窝蜂喝柠檬水，你的身体真的需要吗？
10:00 吃完高热量食物而难过？从严格控制走向饮食自由
13:22 想吃咸酥鸡，是乡愁、犒赏，还是压力出口？舒压食物的疗愈意义
16:51 水肿问题如何面对？如何排水肿？
19:45 宿醉不是酒的错，是喝得太紧绷：用酒舒压，却让身体更疲累
21:50 身体管理：无法持续一辈子的事，宁可不要开始
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
你好宇萌
2个月前
越南
28
边听边睡第二天会超漂亮🤩
Shark_Bqbb
2个月前
北京
22
感觉jolin好适合做博客，希望一直做下去，爱听
-DU_15pw
2个月前
广东
12
今天上班心情很不好 加班到这个点 妈咪就发下集了 想哭
Cccindy欣瑶
2个月前
北京
11
24:52 24:52 我的姐总结得好好，我们太久没有安抚自己，和身体对话，一顿吃多了都要悔恨好久…说的就是我
我们都想瘦的快一点，再快一点😄但如果我们选择的减肥方式坚持不了一辈子，宁愿不要开始
这就是对现在各种饿瘦，看花眼的极端方式的一票否决，对健康科学地吃瘦的鼓励。最后加点真正让自己愉悦放松的运动😀好好爱自己
愉悦之神
2个月前
湖北
8
怎么吃，怎么面对情绪和压力，听蔡依林结构自己，就像和我在自我解析一样！
authorsays
2个月前
江苏
6
周四的约会 好幸福😊
pinkymafia
2个月前
上海
5
01:57 “压力很大的人她都不觉得自己有压力”……好像是😅不觉得自己有很大的压力，但是身体有各种不舒服😞无形的压力太多了吧
Juicy36
2个月前
陕西
4
刚躺下看到更新啦 真是睡前的礼物
Pleasure_
2个月前
四川
4
宝贝每周的哄睡可以不要停嘛~
melody_INOm
2个月前
广西
4
华语天后蔡依林全新专辑《Pleasure》现已经全球上线，欢迎您加入这一场人生愉悦派对👇🏻
QQ音乐：http://t.cn/A6gdvzum
酷狗音乐：http://t.cn/A6gdvzun
酷我音乐：http://t.cn/A6gr9n8W
咪咕音乐：http://t.cn/A6gruRxn
克林橙CC
2个月前
安徽
4
19:03 滚筒是指泡沫轴吗？
niaokuxia
1个月前
上海
4
即刻“哈雷Halley”：一切自我管理都是激素管理。人只会自发做他自己觉得爽的事情，不需要kpi、不需要todo、不需要自律，自己就会去做。在激素面前人很难说拥有自由意志，但反过来也指向了对抗虚无的归宿，欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。
Alice_AWhc
2个月前
江苏
3
以后吃到想吃的，就不要有压力，谢谢妈咪❤️
HD1043647m
2个月前
安徽
3
已经在期待下期了 蔡主播业务越来越熟练
丨Jeffry丨
2个月前
上海
3
天啊天啊，今天正好是我生日🎂，听着姐的节目好幸福
姜时乐
2个月前
广东
2
15:18 真的要吃，就买最好吃的hhhhhh
是Well姐姐了
2个月前
湖北
1
谢谢妈咪的陪伴，最近睡眠很糟糕，虽然十点多就睡了，但凌晨总会莫名其妙地醒然后难以入睡，时间久了就导致状态很差。今天早上还早起了，本来身体很难受的，听到这期节目突然好了很多，呜呜呜。祝我今晚以及以后都能够睡个好觉～😇😇
姜时乐
2个月前
广东
1
02:21 有压力的时候会失去对身体的敏锐度
HD661681y
2个月前
广西
1
就说跟着蔡依林可以学到新知识吧
冉冉檀香透过窗
1个月前
四川
1
养生局🌹
