嗓子剧痛，仍然想录一期播客，因为最近写反思日记的这个习惯，给我带来了一些敏锐的变化，让我更积极去专注自己每一次“起心动念”背后的逻辑和意图，“是否犯了重复性错误”“是否又开始惯性逃避”，“是否给自己预设困难”“是否在舒适区打滚”等等。主动觉知这个点子，来自于《认知觉醒》一书，很快我也会带来这本书的分享。

主播【骏子】

00:05:39:从反思日记中的小事件看主动觉知的重要性

00:11:18:陌生领导突然加我微信？小的诚惶诚恐啊啊啊啊！

00:19:04 遇到比自己大很多得男生怎么磨合?在情感领域靠主动觉知来探知自己的内心

00:23:15 俩人情感进度不一致怎么破？他2倍速，我只有0.75倍，但我们都没有错

00:28:17:关于异性相处的灵魂拷问与选择：释放内心，接受改变

00:30:40 爱的意愿很强烈，但是爱的能力却很低下，还能经营好一段关系吗？

00:37:50东亚妈妈的最擅长的事儿，彷佛就是否定孩子的情绪

【BGM】みとれてマーブルチーク  Foxtail-Grass Studio