节目简介
来源：小宇宙“海派西餐到底是什么？”
“消失的味道需要被怀念吗？”
本期我们和配速员【美食作家· 陈宇慧（田螺姑娘）】一起
从静安寺广场出发
途径南京西路、淮海中路、复兴西路、华山路
最后回到静安寺附近
用【7分配】浅尝上海的有滋有味
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1. 来到起点，戴上耳机
2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
本期概览：
距离：6.5 KM
配速：7′00″/KM
00:00 跑前热身：收听及跑步提醒
03:05 跑步起点：静安寺广场
03:25 上海早点：“四大金刚”的繁荣和时代性
09:44 陕西北路
13:04 跑步和碳水是好朋友
16:08 本帮菜也不都是浓油赤酱
19:59 淮海中路：曾经的上海餐饮兵家必争之地
22:04 复兴中路
22:21 海派西餐，融合之地
30:57 途经乌鲁木齐中路：网红与传统并存
37:33 华山路
38:01 海派西点：消失的味道需要被怀念吗
46:02 Bistro是如何在上海流行起来的
48:30 跑步终点：延华园
48:57 跑后拉伸：陈宇慧的跑步故事
跑者互动
跑步后你最常光顾的小店是？我们将在小宇宙评论区抽取5位留言，送出限量On昂跑 鞋袋1个。
制作团队
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
顾问：wanying
致谢
路线图：https://www.2bulu.com/track/track_detail.htm?trackId=VVWLD%2F%2FfdCTp%2FR2KBg5Tzw%3D%3D
小宇宙热评
共 21 条 · 按点赞排序-
10百年袋熊 TOP 1
· 上海
每次跑完去家附近的便利店买运动饮料或者牛奶早已成为routine，偶尔也会买罐啤酒（仅限最好喝的第一口
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10
Lokilok TOP 2
· 上海
我最常光顾的是麦当劳，相同的人给我点赞哈哈哈
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9itsyozoh TOP 3
· 上海
每周六一早和跑团伙伴们在世纪公园跑完，就会去锦绣延路的碶茶店 komeda’s coffee来一份咖啡面包，十一点前点咖啡还送吐司！天气好的日子，可以选择室外沿河的座位，晒晒太阳，色艺～
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8On昂跑
· 上海
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8Dudududu33
· 上海
哇刚躺下就看到又更新了，越听越饿🤤 跑步后最常去的就是家门口的面包店，买杯咖啡和贝果🥯 幸福满满
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6喜欢吃牛筋丸的杰哥
· 广东
这期节目好棒啊，正好边听这期节目边睡觉
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6艾迪和盖德
· 新疆
今年夏天，我跑步的终点就是家附近的蔬菜店，跑完直接把菜和水果买好提回家～菜店老板看到我的问题永远是——:"这么热的天还跑步啊？真厉害啊！"🌞
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6十七姑
· 上海
跑完苏河吃一顿金强牛肉面！
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5
辉子123Go
· 上海
必须是吐司，还要是全麦的。每天跑完后，加上干净的饮食，不管有没有，内心就会觉得：很好，又是自律的一天 --来自于七分配跑团队
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4从五角场到月亮
· 上海
真有意思
