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1个月前
主播...
简介...
这期是一个单口，和大家分享一点心理学的干货。
来源于沟通分析理论(Transactional Analysis, TA)，由心理学家埃里克·伯恩(Eric Berne)在1950年代提出的。毕竟是如此古早的理论，肯定有很多不够完善的地方。
我播客有一个反复出现的说法就是，“直到你把自己的潜意识变成意识，他将主导你，而你称之为命运”。对我而言，这个理论有很好的帮助我觉察到自己的状态，
00:55 人的自我状态，其实每个成年人的内心都住着父母自我（简称P）、成人自我（简称A）和儿童自我（简称C）
如果要深入讲，其实就是下面这个图
09:21 人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位
更复杂的隐性沟通模式
19:01 心理游戏：我们是不是都在和最爱的人玩着互相折磨的心理游戏
“随便”
“都是你的错”
“我这都是为你好
24:10 什么是好的相处模式
28:55 Iris的一些小感想：关于看见、允许、接纳
关于更多感兴趣的内容，大家可以自己去看两本书，学术版本可以看Eric Berne《人生脚本》；通俗版本，其实看周司丽《放下执念》就够了
来源于沟通分析理论(Transactional Analysis, TA)，由心理学家埃里克·伯恩(Eric Berne)在1950年代提出的。毕竟是如此古早的理论，肯定有很多不够完善的地方。
我播客有一个反复出现的说法就是，“直到你把自己的潜意识变成意识，他将主导你，而你称之为命运”。对我而言，这个理论有很好的帮助我觉察到自己的状态，
00:55 人的自我状态，其实每个成年人的内心都住着父母自我（简称P）、成人自我（简称A）和儿童自我（简称C）
如果要深入讲，其实就是下面这个图
09:21 人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位
更复杂的隐性沟通模式
19:01 心理游戏：我们是不是都在和最爱的人玩着互相折磨的心理游戏
“随便”
“都是你的错”
“我这都是为你好
24:10 什么是好的相处模式
28:55 Iris的一些小感想：关于看见、允许、接纳
关于更多感兴趣的内容，大家可以自己去看两本书，学术版本可以看Eric Berne《人生脚本》；通俗版本，其实看周司丽《放下执念》就够了
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
谢月娟
1个月前
浙江
2
感觉这期很管用：
1. 提升自我认知：能清晰觉察自己当下的情绪和行为由哪个“自我”主导，从而精准定位自身反应的内在根源。
2. 优化人际互动：能快速判断对方的自我状态，灵活调整沟通模式，避免无效互动，让沟通更顺畅高效。
谢月娟
1个月前
浙江
2
感觉这期很管用：
1. 提升自我认知：能清晰觉察自己当下的情绪和行为由哪个“自我”主导，从而精准定位自身反应的内在根源。
2. 优化人际互动：能快速判断对方的自我状态，灵活调整沟通模式，避免无效互动，让沟通更顺畅高效。
谢月娟
1个月前
浙江
2
感觉这期很管用：
1. 提升自我认知：能清晰觉察自己当下的情绪和行为由哪个“自我”主导，从而精准定位自身反应的内在根源。
2. 优化人际互动：能快速判断对方的自我状态，灵活调整沟通模式，避免无效互动，让沟通更顺畅高效。
谢月娟
1个月前
浙江
2
感觉这期很管用：
1. 提升自我认知：能清晰觉察自己当下的情绪和行为由哪个“自我”主导，从而精准定位自身反应的内在根源。
2. 优化人际互动：能快速判断对方的自我状态，灵活调整沟通模式，避免无效互动，让沟通更顺畅高效。
谢月娟
1个月前
浙江
2
感觉这期很管用：
1. 提升自我认知：能清晰觉察自己当下的情绪和行为由哪个“自我”主导，从而精准定位自身反应的内在根源。
2. 优化人际互动：能快速判断对方的自我状态，灵活调整沟通模式，避免无效互动，让沟通更顺畅高效。
拿十三
1个月前
浙江
1
听睡了😪 顺便推荐我最爱的《关键对话》
曳空
1个月前
浙江
1
带着情绪的一期播客 挺好 我喜欢真实感 没有人一直阳春白雪
阿朦的收藏夹
1个月前
浙江
1
所有的大人都曾经是小孩，只有少数人记得。去寻找探索内心深处的“我”。
可能我就是在养育和小孩间会反复切换。曾有段时间也一直是养育家属的关系，意识到开始切换不在控制后关系舒缓很多；现在对于家长也是时不时也需要到小孩的状态，让他们知道虽然年纪大了，但依然是被十分需要的，认可他们。
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
1
32:46 没有父母不是天生的父母，没有伴侣是天生的伴侣，没有自己是天生的大人。这段总结的太好了。
拿十三
1个月前
浙江
1
听睡了😪 顺便推荐我最爱的《关键对话》
曳空
1个月前
浙江
1
带着情绪的一期播客 挺好 我喜欢真实感 没有人一直阳春白雪
阿朦的收藏夹
1个月前
浙江
1
所有的大人都曾经是小孩，只有少数人记得。去寻找探索内心深处的“我”。
可能我就是在养育和小孩间会反复切换。曾有段时间也一直是养育家属的关系，意识到开始切换不在控制后关系舒缓很多；现在对于家长也是时不时也需要到小孩的状态，让他们知道虽然年纪大了，但依然是被十分需要的，认可他们。
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
1
32:46 没有父母不是天生的父母，没有伴侣是天生的伴侣，没有自己是天生的大人。这段总结的太好了。
拿十三
1个月前
浙江
1
听睡了😪 顺便推荐我最爱的《关键对话》
曳空
1个月前
浙江
1
带着情绪的一期播客 挺好 我喜欢真实感 没有人一直阳春白雪
阿朦的收藏夹
1个月前
浙江
1
所有的大人都曾经是小孩，只有少数人记得。去寻找探索内心深处的“我”。
可能我就是在养育和小孩间会反复切换。曾有段时间也一直是养育家属的关系，意识到开始切换不在控制后关系舒缓很多；现在对于家长也是时不时也需要到小孩的状态，让他们知道虽然年纪大了，但依然是被十分需要的，认可他们。
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
1
32:46 没有父母不是天生的父母，没有伴侣是天生的伴侣，没有自己是天生的大人。这段总结的太好了。
拿十三
1个月前
浙江
1
听睡了😪 顺便推荐我最爱的《关键对话》
曳空
1个月前
浙江
1
带着情绪的一期播客 挺好 我喜欢真实感 没有人一直阳春白雪
阿朦的收藏夹
1个月前
浙江
1
所有的大人都曾经是小孩，只有少数人记得。去寻找探索内心深处的“我”。
可能我就是在养育和小孩间会反复切换。曾有段时间也一直是养育家属的关系，意识到开始切换不在控制后关系舒缓很多；现在对于家长也是时不时也需要到小孩的状态，让他们知道虽然年纪大了，但依然是被十分需要的，认可他们。
拿十三
1个月前
浙江
1
听睡了😪 顺便推荐我最爱的《关键对话》
曳空
1个月前
浙江
1
带着情绪的一期播客 挺好 我喜欢真实感 没有人一直阳春白雪
阿朦的收藏夹
1个月前
浙江
1
所有的大人都曾经是小孩，只有少数人记得。去寻找探索内心深处的“我”。
可能我就是在养育和小孩间会反复切换。曾有段时间也一直是养育家属的关系，意识到开始切换不在控制后关系舒缓很多；现在对于家长也是时不时也需要到小孩的状态，让他们知道虽然年纪大了，但依然是被十分需要的，认可他们。
小木Max
1个月前
北京
0
🎉
漫兮A7
1个月前
四川
0
你当自己的学习总结讲了……
Sherrrrrry-
1个月前
浙江
0
这期内容真的很好诶，让我有了不同的视角来看待自己的状态。
啾一蓝
1个月前
澳大利亚
0
谢谢i老师的分享！不知道说点啥，不过喜欢听，爱听，请保持这样的更新频率！（别去创业了，做中国的Guy Raz吧哈哈哈哈）明知道你是一个倍牛逼x职场前辈，如果不是播客或听友群，我们将来也许即使见面也会是在展会或者论坛上；但是庆幸你做了播客，我可以在这里听到你的家长里短和不一样的思考。多维启发，特别开心！
不倦u
1个月前
北京
0
20:09 这不就是我吗，现在是前女友了（😭）
vvc
1个月前
广东
0
人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位。我觉得很对。
山人云鸽
1个月前
广西
0
提高自己，降低他人的要求
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
0
父母自我，成人自我，儿童自我。听明白了，讲得条理清晰。
谈得来
6天前
海南
0
角色扮演可能就是这样的播客内容理论，心理学与生活的互通有无需要智慧，毕竟不可能人人都是理智的，判断推理需要方法
vickie
1个月前
广东
0
最后推荐的书真的好，读了有种被击中的感觉
小木Max
1个月前
北京
0
🎉
路漫漫其修远兮A7
1个月前
四川
0
你当自己的学习总结讲了……
Sherrrrrry-
1个月前
浙江
0
这期内容真的很好诶，让我有了不同的视角来看待自己的状态。
啾一蓝
1个月前
澳大利亚
0
谢谢i老师的分享！不知道说点啥，不过喜欢听，爱听，请保持这样的更新频率！（别去创业了，做中国的Guy Raz吧哈哈哈哈）明知道你是一个倍牛逼x职场前辈，如果不是播客或听友群，我们将来也许即使见面也会是在展会或者论坛上；但是庆幸你做了播客，我可以在这里听到你的家长里短和不一样的思考。多维启发，特别开心！
不倦u
1个月前
北京
0
20:09 这不就是我吗，现在是前女友了（😭）
vvc
1个月前
广东
0
人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位。我觉得很对。
山人云鸽
1个月前
广西
0
提高自己，降低他人的要求
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
0
父母自我，成人自我，儿童自我。听明白了，讲得条理清晰。
vickie
1个月前
广东
0
最后推荐的书真的好，读了有种被击中的感觉
小木Max
1个月前
北京
0
🎉
路漫漫其修远兮A7
1个月前
四川
0
你当自己的学习总结讲了……
Sherrrrrry-
1个月前
浙江
0
这期内容真的很好诶，让我有了不同的视角来看待自己的状态。
啾一蓝
1个月前
澳大利亚
0
谢谢i老师的分享！不知道说点啥，不过喜欢听，爱听，请保持这样的更新频率！（别去创业了，做中国的Guy Raz吧哈哈哈哈）明知道你是一个倍牛逼x职场前辈，如果不是播客或听友群，我们将来也许即使见面也会是在展会或者论坛上；但是庆幸你做了播客，我可以在这里听到你的家长里短和不一样的思考。多维启发，特别开心！
不倦u
1个月前
北京
0
20:09 这不就是我吗，现在是前女友了（😭）
vvc
1个月前
广东
0
人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位。我觉得很对。
山人云鸽
1个月前
广西
0
提高自己，降低他人的要求
苍穹Nicolas
3周前
沙特阿拉伯
0
父母自我，成人自我，儿童自我。听明白了，讲得条理清晰。
vickie
1个月前
广东
0
最后推荐的书真的好，读了有种被击中的感觉
小木Max
1个月前
北京
0
🎉
路漫漫其修远兮A7
1个月前
四川
0
你当自己的学习总结讲了……
Sherrrrrry-
1个月前
浙江
0
这期内容真的很好诶，让我有了不同的视角来看待自己的状态。
啾一蓝
1个月前
澳大利亚
0
谢谢i老师的分享！不知道说点啥，不过喜欢听，爱听，请保持这样的更新频率！（别去创业了，做中国的Guy Raz吧哈哈哈哈）明知道你是一个倍牛逼x职场前辈，如果不是播客或听友群，我们将来也许即使见面也会是在展会或者论坛上；但是庆幸你做了播客，我可以在这里听到你的家长里短和不一样的思考。多维启发，特别开心！
不倦u
1个月前
北京
0
20:09 这不就是我吗，现在是前女友了（😭）
vvc
1个月前
广东
0
人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位。我觉得很对。
山人云鸽
1个月前
广西
0
提高自己，降低他人的要求
vickie
1个月前
广东
0
最后推荐的书真的好，读了有种被击中的感觉
小木Max
1个月前
北京
0
🎉
路漫漫其修远兮A7
1个月前
四川
0
你当自己的学习总结讲了……
Sherrrrrry-
1个月前
浙江
0
这期内容真的很好诶，让我有了不同的视角来看待自己的状态。
啾一蓝
1个月前
澳大利亚
0
谢谢i老师的分享！不知道说点啥，不过喜欢听，爱听，请保持这样的更新频率！（别去创业了，做中国的Guy Raz吧哈哈哈哈）明知道你是一个倍牛逼x职场前辈，如果不是播客或听友群，我们将来也许即使见面也会是在展会或者论坛上；但是庆幸你做了播客，我可以在这里听到你的家长里短和不一样的思考。多维启发，特别开心！
不倦u
1个月前
北京
0
20:09 这不就是我吗，现在是前女友了（😭）
vvc
1个月前
广东
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人与人的大部分误解和不快乐，都源于沟通模式的错位。我觉得很对。
山人云鸽
1个月前
广西
0
提高自己，降低他人的要求
vickie
1个月前
广东
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最后推荐的书真的好，读了有种被击中的感觉
