主播
节目简介
来源：小宇宙
你以为高压工作只能硬扛？华田的故事告诉你：真正的效率，来自内心的平静,心神内守。
身为一家年营收千亿的互联网公司高管，她曾忙到睁开眼就开会、身体因劳累发出警报，逼她停下来，从“向外求”转向“向内看”——冥想、连接身体、带领团队共修，甚至发展出了一份疗愈社群的副业。
如果你好奇如何在“卷王”公司里保持清醒与健康；如果你也想找到随时给自己充电、在忙碌中安住当下的方法；如果你想知道，一个曾经被“快、快、快”驱动的人，如何学会慢下来，并更轻松地创造价值——那么这一期对你会有启发。
【本期嘉宾】
华田 —— 一位跨界转型的互联网公司高管。英国化学工程博士，曾负责英国政府和世界 500强公司科研项目，后因对人和企业的兴趣转向商业。目前在一家高速发展的互联网平台企业担任管理职务，带领年轻团队服务数亿用户与数万企业。同时，她也是一位持续多年的身心探索者、冥想实践者与分享者，业余时间运营着一个专注于内在成长与家庭疗愈的共修社群，也是两个孩子的母亲。
【本期福利】
订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，抽取3位听友赠送年度开运水晶手串(根据个人五行能量定制化设计)。
【你会听到】
01:39 华田从英国理工科博士到千亿互联网公司高管的跨界之旅
03:17 公司工作一天等于外面三天，揭秘高速增长企业里，年轻人“卷”到生病的真实日常
08:45 她自己也被击垮了，疫情叠加业务压力，脸上突发带状疱疹，不得不按下暂停键
09:55 以病入道，这场病成为她向内探索、生命转向的契机
11:08 午休时间的疗愈实验，她如何想到在团建中引入颂钵和冥想？
12:48 建立办公室疗愈角，从团队leader转变为同事们的“能量补给站”
19:28 什么是冥想？一杯浑浊的水慢慢澄清的过程
22:46 我们每秒处理1280万亿次信息？冥想如何帮我们关掉外部“摄像头”，回归内在
38:18 “智慧父母”工作坊，当孩子厌学、焦虑时，疗愈需要从整个家庭系统入手
47:24 用身体的感觉判断，好的能量让你温暖开阔，不好的能量让你紧缩发冷
58:17 “一时一事”的哲学，吃饭时不看手机、走路时好好走路，是最大的能量滋养
01:07:14 转念之后：从“辛苦赚钱”到“轻松喜悦地赚钱”，境遇随之改变
01:27:38 把每一个挑战都看作是一个“机会”（Opportunity），而非“问题”（Problem）
01:29:28 每天走进大自然，给身体和神经系统“放电”
01:32:50 彩蛋时刻：一首来自社群伙伴的治愈小诗，关于“你本身就是价值”
片尾曲：Snatam Kaur - Soul Prayer
【离钱近一点】听友群
【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。
群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。
微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流
【本期制作人员】
监制：令姐
剪辑：Sunny
后期：小琳
【关于令姐】
新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。
【关于栏目】
离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。
身为一家年营收千亿的互联网公司高管，她曾忙到睁开眼就开会、身体因劳累发出警报，逼她停下来，从“向外求”转向“向内看”——冥想、连接身体、带领团队共修，甚至发展出了一份疗愈社群的副业。
如果你好奇如何在“卷王”公司里保持清醒与健康；如果你也想找到随时给自己充电、在忙碌中安住当下的方法；如果你想知道，一个曾经被“快、快、快”驱动的人，如何学会慢下来，并更轻松地创造价值——那么这一期对你会有启发。
【本期嘉宾】
华田 —— 一位跨界转型的互联网公司高管。英国化学工程博士，曾负责英国政府和世界 500强公司科研项目，后因对人和企业的兴趣转向商业。目前在一家高速发展的互联网平台企业担任管理职务，带领年轻团队服务数亿用户与数万企业。同时，她也是一位持续多年的身心探索者、冥想实践者与分享者，业余时间运营着一个专注于内在成长与家庭疗愈的共修社群，也是两个孩子的母亲。
【本期福利】
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【你会听到】
01:39 华田从英国理工科博士到千亿互联网公司高管的跨界之旅
03:17 公司工作一天等于外面三天，揭秘高速增长企业里，年轻人“卷”到生病的真实日常
08:45 她自己也被击垮了，疫情叠加业务压力，脸上突发带状疱疹，不得不按下暂停键
09:55 以病入道，这场病成为她向内探索、生命转向的契机
11:08 午休时间的疗愈实验，她如何想到在团建中引入颂钵和冥想？
12:48 建立办公室疗愈角，从团队leader转变为同事们的“能量补给站”
19:28 什么是冥想？一杯浑浊的水慢慢澄清的过程
22:46 我们每秒处理1280万亿次信息？冥想如何帮我们关掉外部“摄像头”，回归内在
38:18 “智慧父母”工作坊，当孩子厌学、焦虑时，疗愈需要从整个家庭系统入手
47:24 用身体的感觉判断，好的能量让你温暖开阔，不好的能量让你紧缩发冷
58:17 “一时一事”的哲学，吃饭时不看手机、走路时好好走路，是最大的能量滋养
01:07:14 转念之后：从“辛苦赚钱”到“轻松喜悦地赚钱”，境遇随之改变
01:27:38 把每一个挑战都看作是一个“机会”（Opportunity），而非“问题”（Problem）
01:29:28 每天走进大自然，给身体和神经系统“放电”
01:32:50 彩蛋时刻：一首来自社群伙伴的治愈小诗，关于“你本身就是价值”
片尾曲：Snatam Kaur - Soul Prayer
【离钱近一点】听友群
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监制：令姐
剪辑：Sunny
后期：小琳
【关于令姐】
新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。
【关于栏目】
离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。
小宇宙热评
喜欢吃牛筋丸的杰哥
2个月前
广东
5
听完这期播客，我最大的感受就是“松了一口气”。在这个人人都在喊“搞钱”、“逆袭”的时代，这期节目却在告诉我们“慢下来”、“允许自己休息”。这种声音太珍贵了。我以前总是对自己特别狠，觉得不努力就会被淘汰，听完这期，我突然觉得，我不需要那么狠。我可以允许自己生病，允许自己状态不好，允许自己赚不到那么多钱。这种“允许”不是躺平，而是一种更深的接纳。当我接纳了自己本来的样子，我反而有了更多的力量去面对生活。这期节目就像一个温暖的拥抱，告诉我：你已经做得很好了，休息一下也没关系。
萤渡舟
2个月前
河南
4
关于能量的探讨特别认同，能量本就没有高低，只有流动和适配。就像再开朗的人也会有emo的时刻，再内向的人也能在热爱的事里进入心流。重要的从来不是维持高能量，而是接纳自己的节奏，去链接自己的身体，和自己的能量频率产生共振。允许自己有时充电、有时释放，把能量用在真正能让自己有心流的地方，不管是工作还是生活。回到自己的身体，感受身体的能量流动是什么样子的，不要忽略我们的身体的感受，每个人都不一样。在现代高节奏的生活中，很容易积攒太多乱七八糟的想法了，需要定期清理，有这些念头是非常正常的，只需要看着他们流走，走向，不评判，只接纳，保持觉知即可，慢慢的感受器，顺着他们的流动看自己到底在想什么，然后慢慢的放走。
趁暖阳
2个月前
江西
3
我想到那个一时一事，就像我听播客的时候就只能听播客，完全不能边干家务边听或者是一边和别人聊天一边听，我就只能专心致志的听～
至于在同一个时刻看两件事情，比如说我一边吃饭，一边看电视📺能量确实就像嘉宾说的，反而耗损的要比日常更快～网上管这种叫单线程大脑🧠
然后我就想到昨天在其他的节目听到说大脑的潜意识无法分辨信息，他只会接收信息，同时干两件事情的话，参考流水线那大脑接收的效率应该也不会很高，哈哈
文小喵与熹小妞
2个月前
云南
3
在每一次分享、交流或实践的呈现中，我始终以“是否做到”为首要标尺，坚守“不以自我为中心”的核心原则。这份觉察并非简单的自我审视，而是深入内心的清醒校准——摒弃“自我表现”的执念，放下“证明自己”的功利心，将关注点从“我能给予什么”转向“大家能收获什么”。真正的分享不是单向的输出，而是双向的赋能，我始终提醒自己，要做引导者而非主导者，通过真诚的表达与示范，启发每个人向内探索自身的力量。每个人的内心都蕴藏着无限潜能，所谓“助人”，本质上是唤醒他人本自具足的智慧与勇气，而非灌输外在的标准或答案。因此，在每一次互动中，我都力求褪去“自我”的光环，以平等、谦卑的姿态，为大家搭建一个向内观照、彼此滋养的空间，让每个人都能在共鸣中看见自己的力量，在交流中坚定前行的方向。
在持续学习与自我成长的旅程中，我格外注重感知身体的精微信号，将身心联结作为重要的修行课题。身体是灵魂的容器，也是内在状态的直接映射，那些不易察觉的身体感受，往往藏着最真实的内心答案。我会在学习的间隙静下心来，细细觉察：此刻的身体是舒展的还是紧绷的？能量是温暖流动的还是冰冷凝滞的？当专注投入、内心平和时，能清晰感受到气血的顺畅运行，仿佛有一股暖流在四肢百骸间涌动，带来轻盈与通透；而当内心焦虑、抗拒或疲惫时，身体则会不自觉地僵硬收缩，肩颈紧绷、呼吸急促，甚至出现莫名的沉重与寒凉。这份对身体的精微感知，成为我调整状态的重要依据——当觉察到冰冷僵硬的信号时，我会通过深呼吸、正念冥想等方式梳理情绪，释放内心的郁结；当感受到温暖流动的状态时，便顺势深耕学习，让知识与能量同步沉淀。这种身心合一的学习方式，不仅让我更高效地吸收知识养分，更让我学会与自己的身体对话，在觉察中实现身心的协同成长。
以结果为镜，校准前行的方向。这里的“结果”并非外在的成败得失，而是内在状态的真实呈现——在经历一段学习、一次互动或一项实践后，我的内心是更开放接纳、充满流动与喜悦，还是更封闭评判、被限制与僵硬裹挟？如果内心变得柔软而有力量，能够坦然接纳过程中的不完美，乐于分享与包容，懂得在变化中顺势而为，这份积极的状态便是成长的印证；反之，如果内心被评判、挑剔、固执等负面情绪占据，对他人、对事物充满偏见，行动上变得畏缩不前、墨守成规，这便意味着需要及时停下来反思调整。我始终坚信，好的能量具有滋养与扩容的力量，它能让人打破自我设限，以更宽广的格局看待世界，以更温暖的心态对待他人，这份“变大”不是 ego 的膨胀，而是内心的通透与格局的提升。这也时刻告诫我，要成为真正助人的“好管道”——管道之所以能传递能量，在于它自身的通透与纯粹，不掺杂私心杂念，不阻碍能量流动。
令姐来了
2个月前
浙江
3
【本期听友福利】🎁
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yan华田
2个月前
北京
2
感谢令姐和亲爱的听友们～我来啦～感谢一起度过这段美好的、放松的、走心的时光💖
趁暖阳
2个月前
江西
2
又坐了个前排
趁暖阳
2个月前
江西
2
今日时长感人
趁暖阳
2个月前
江西
2
嘉宾声音好温柔呀
趁暖阳
2个月前
江西
2
38:04 智慧父母好诶，核心意义是用科学的爱与引导，托举孩子成为独立、完整、有力量的自己，既守护孩子的成长底色，也实现亲子间的双向滋养；同时也在养育中完成自身的成长与修行。
夏梦正生长
2个月前
江苏
2
花田老师的声音好治愈，下午一边听一边记笔记！要向内探索，通过自然疗愈、声音疗愈！很大的收获！
Joyce佳湲
2个月前
上海
2
花田老师声音好治愈，不疾不徐但很有力量。在整个收听的过程中，我一直在打哈欠，我知道自己有被放松到了。很舒服。现在的生活中即便不工作也会被很多信息情绪在充满着，正真的放松很不容易。被看见和允许是个很强大的力量，知道重要但在现实生活的很难做到。都说成年后人要把自己重新养育一遍。什么样的方式才是对自己真正好的，还是要多听听自己的身体，向内寻找。希望自己能从现在开始有意识的看见自己允许自己跟随自己。
璇璇_jeVy
2个月前
浙江
2
令姐真的是大宝藏呀，华田老师的声音真的太好听了，不疾不徐很有力量，，下午没有午睡听了有点昏昏欲睡的感觉，哈哈哈，一时一事的做事才更容易产生心流，一直以来我都是觉得要很辛苦才能赚到钱，今天听华田老师的分享，说到要转念，我要很轻松愉悦的赚钱，向内在看，感觉这期干货超多的，允许自己慢下来，把一切看成机遇，说的太好了，我要多听几遍，笔记要记起来，期待华田老师返场，哈哈哈
打破重组不怕痛
2个月前
山西
2
53:28 这是我听到最细致的一次讲解冥想的了，一直以来做冥想都觉得很难，原来脑海里有各种想法也是进入冥想了啊。冥想可以少量多次，加入声音指导，冥想中入睡睡眠质量更好，这期让我学到不少啊！
lorrainelam
2个月前
浙江
2
很開心認識令姐，讓我看到具體的一種能兼顧工作和平衡生活的可能性，有熱情不懈怠、努力但不耗盡精力的一種節奏感。那種穩定向上可持續發展的生命力，會使人好滿足好滿足！
crimi-
2个月前
广东
2
本期华田老师的声音很治愈，确实有冥想课程中老师的声音的感觉，我自己平时心很乱很烦的时候也会打坐冥想，我觉得冥想可以清空大脑思绪的同时，有时候还会有一闪而过的灵感，以及思考到平时不会想到的问题，这倒是很有趣，这段时间因为照顾娃很忙碌没有冥想，看来要重捨起来了，感谢分享❤️✨新一年就从这个小习惯开始吧～
ZHAO暖暖
2个月前
浙江
2
哇塞，这样的播客太棒啦，就像是给自己疗愈了，身体也真的太重要了，自己也因为身体出现了严重问题，开始关注自己，最近也有写觉察日记，让自己与自己相处，就像我现在每天晚上，8点上床，与自己安静的待在一起，发现更能听见内在的声音了，感恩每一次的播客
趁暖阳
2个月前
江西
1
马上8000粉了呢
趁暖阳
2个月前
江西
1
49:20 42:32 点名新闻女王名场面
如何筛选一名真正的好老师🧑🏫第一点看老师是否引导你向内求；第2看老师自身的生命状态；第3看你在这个老师的带领下的上课的感觉。
