书  名：《空腹力》

作  者：石原结实

出版社：天津出版传媒集团

6000年前金字塔的碑文中有句谚语，翻译过来是，人吃的食物，1/4养活了自己，3/4养活了医生。

石原结实博士认为——

1、空腹激活体内的长寿基因，有助于人类高质量长寿。

2、空腹提高免疫力。

3、空腹使人格外聪明。

4、空腹促进大小便排泄。

5、空腹能升高体温。

6、空腹让我们获得精神上的安宁。

石原结实博士把早餐不吃喝胡萝卜苹果汁；午餐不吃或吃轻食；晚餐自由。这种饮食方式叫半日断食。

基础版胡萝卜苹果汁，如果具有其他治疗性可以加入蔬菜水果——

•胃溃疡、肝病、癌症患者，加入卷心菜。

• 高血压、心脏病、水肿、肥胖患者，加入黄瓜。

• 支气管炎患者、因食肉过量引1发腹污或便秘者，加入菠萝，

•贫血、牙周病患者，加入草莓。

•肝病、心肌梗死、脑梗死的患者，加入西芹。

•糖尿病患者，加入洋葱（约20g即可）。