今年很神奇的是，经常有人跟我们表达自己工作压力很大，但又无解。我们自己也出现过各种压力山大的瞬间，聊一聊那些经历~突然都有点羡慕可以摆烂的人…

本期说说关于如何主动去调节工作中的压力，以及在压力中继续前行。希望对你有所帮助～

本期嘉宾：kiknne、WingST、嘎嘎

🍊 本期大纲：

00:53 否否：用户体验与减肥

02:22 工作压力的表现

03:22 工作压力的原因①：工作时长过长

04:37 工作压力的原因②：工作与生活不平衡

09:13 工作压力的原因③：担责过多&过少

11:03 工作压力的原因④：工作节奏不合理

15:38 工作压力的原因⑤：个人目标与环境不协调

18:30 认清自我价值，认清工作意义

21:23 放空自我，空杯心态

22:23 运动一种好的宣泄方式

30:33 从零开始一项新的兴趣爱好

36:03 给自己制定成长课程表

41:23 情感对压力的舒缓

44:13 关于线下活动的讨论与期待

45:17 吾羽(与)谁归

47:03 在工作中学会欣赏与沟通

📖 “通用”合集：

第1期：设计师要掌握哪些沟通方法

第2期：如何提升演讲力

第3期：本期

📢 更新预告：

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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