时长：
43分钟
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329
发布：
1年前
简介...
🐤大家好！欢迎来到拾全玖美第4期！
【本期话题】
🤕受伤是每个运动人的宿命吗？今天二进骨科的米粒、曾经膝盖碎掉的鱼鱼、膝盖反复受伤的Kerry一起聊了聊她们的运动损伤经历和恢复经验，希望能给听到的你一些帮助。 也祝愿每一个运动女孩，只有运动的快乐，没有损伤的痛苦，新的一年平安健康。
【本期主播】
• Kerry（Red：KerryDeng）
• 鱼鱼（Red：LUYU🏇）
• 米粒（Red：米粒睡不醒）
【Timeline】
• 01:00 为何受伤，当时的心路历程
• 10:53 在运动康复过程中觉得最艰难的时刻
• 23:30 运动康复经验分享
• 31:30 会因此放弃这项运动或者改变行为模式么？为什么？
• 38:18 给听众朋友的无伤运动建议
【BGM】
San Holo,The Nicholas - i just wanna ＊＊＊＊ing cry
Aosoon - Under
Kaytranada - Hot Jazzybelle
Momma - Not a Runner
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
迷踪1973
1年前
上海
2
膝盖滑膜炎和肩袖撕裂，看到诊断结果那一刻大哭了一场，腿和胳膊都有问题，最爱的舞蹈和射箭都要放弃了，真的很痛苦，听完大家的经历和建议，我感觉好一些了，好好从中吸取教训才是最重要的，多跑康复科，多自学运动理论，能恢复多少是多少吧，谢谢几个姐妹的分享
Summer1004
1年前
上海
1
这期真的干货满满，又来听了一遍！
米粒睡不醒
1年前
上海
1
再次滑雪回来再听感觉特不好意思，知行合一真的好难啊。节目里嘴上说：供奉自己的身体，实际上雪场中：疼就疼呗吃粒布洛芬就行，谁不让我滑我跟谁急😂 路漫漫，继续修炼吧💪🏻
Weeendy
1年前
陕西
0
跟腱受伤中……这期来的太及时了！！如果都避免不了会受伤，那让我们调整心态积极面对！
乔哥-胡寅乔
1年前
上海
0
摔跤不能手撑地，都是用手臂，或者滚翻把力卸掉，以前打排球第一天就学怎么摔跤～
