Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年11月29日星期五，我来给大家做今天的分享。

人一定会有负面情绪，那当遇到负面的情绪的时候，我们应该怎么办呢？

昨天我还是和一个朋友聊天，然后他提到说感觉自己一旦遇到负面情绪就没法去工作，他说他自己非常想要把一些事情做好，把一些工作方面的、学习方面的、成长方面的、赚钱方面的事情做好。但是他很难专注，很难把事情专心致志的做好。因为一旦情绪上来，他状态就完全不对。

其实我能够理解这样的状态，我之前还专门写过一篇文章，叫做要赚钱先修心。

就是你的心态，你的情绪不好的话，你所有的事情都做不好。你的决策是鲁莽的、你的选择是盲目的、你的所有的行动力也会是比较懈怠的、执行力也会变差，然后能量也会变低。所以这个时候状态下，你就不太可能去把一件事情能够真正的做好。

那如何调整自己的情绪？

我觉得这是一个很多人的误区，他会觉得我控制不了情绪，情绪来了我就只能陷在情绪里面。

就好像有人经常会说一句话，我也不想这样，我也不想情绪不好，但是我情绪不好我就只能这样了。情绪爆的时候，他就只会陷在情绪里面去做一些本能方面的事情，刷刷抖音，去躺着或者说发脾气之类的。

但我有一个不一样的想法，来自《活出生命的意义》里有一句话叫做人无论在任何情况、任何机遇下都有一个权利，叫做选择的权利。

一个人碰到情绪不好的时候，他会去选择按照情绪去做事，而非更加理性地去完成他本来该做的事情，就是因为他觉得情绪更重要，我当下我照顾自己的情绪更重要，那我把事情做好就不重要。

当然不是说不重要，而是这是一个真实的选择。就是有了情绪，他是因为情绪所以没有去把事情做好，那就是他选择了情绪更重要。这个时候他要付出的代价就是他没法获得做事能够获得的那些收益。

如果每次遇到情绪，每天都有情绪，那会出现的结果就是他一直是在情绪里面，他该解决的问题永远解决不了，于是他情绪的源头就永远无法得到根治。

所以我觉得人一定会永远有情绪，但我们要学会的就是当我有了情绪，我依然可以去带着情绪把那些事情做好。

只有这样我们才能够慢慢真的获得突破，真的把一些造成情绪根源的东西、一些事情给他干掉。那就是靠逼自己去做一些事情。

当你情绪不好的时候，你会不会主动去转移注意力，你去听听音乐，去运动一下去，外面散散步，去做一些你以前做的那些可以让你情绪变好的事情。

但很多人是不去做，情绪来了，我就伤心，我就难过，我就在这里，我就不动了。他没有那种主动的意识，没有那种我是有主动选择权的，这太可怕了。

这就是他觉得情绪支配了他的人生，他没有选择权，情绪主导了他所有的行动选择，他放弃了自己人生的选择权，我觉得这是一种挺不合理的人生方式。

情绪是原始人的一种本能，但我们如果凭借本能，那我们只能会慢慢慢慢变回成原始人。

所以当你在遇到情绪的时候，可以不妨认真思考一下，我该如何主动做一些事情，让自己的情绪能够缓解，这是最重要的，不要被情绪支配，这样我们的人生才会越来越好。

OK谢谢各位。这几天楼下的邻居说，我早上的声音太大了，所以我的加油就不喊那么大声了，加油。