时长：
43分钟
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1,706
发布：
2个月前
主播...
简介...
疗愈森林第14期节目，和你聊聊，如何跟自己的完美主义和解，停止等待，拥抱当下。
🍃
你会听到：
1. 00:48 年度小结是一场和自己的心灵约会
2. 05:36 空缺的五年日记本，带来的年度启示
3. 14:18 “我们娴熟于为生活作准备，却并不擅长于生活。”（一行禅师）
4. 14:46 完美不仅是优秀的敌人，也是幸福的敌人
5. 18:55 一盒过期的名贵燕窝
6. 20:06 一个错过的心动恋人
7. 23:56 一个不复再见的青春友人
8. 26:55 “生命只存在于当下此刻，回归当下，就是回归生命。”（一行禅师）
9. 27:32 一条鱼儿寻找海洋的故事（《心灵奇旅》）
10. 29:55 3个“反完美主义”小练习：修改咒语、不完美日记、5%行动
11. 35:27 “昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物，所以才叫 present。”（《功夫熊猫》）
12. 35:48 诗歌分享：《此刻》（博尔赫斯）
📚提到的书：
《5%改变》李松蔚
《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯
🎬提到的电影：
《练习曲》
《心灵奇旅》
《功夫熊猫》
🎵插曲：
《自由が丘》《流逝的岁月》《日出》JINBAO
《Thought of You》岩崎太整
🎵片尾曲：《Bedtime stroy》欧阳娜娜
🍃
【疗愈森林】
一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客。
和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。
“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。”
让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
【联系方式】
公众号：依然的疗愈森林
+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）
🍃
你会听到：
1. 00:48 年度小结是一场和自己的心灵约会
2. 05:36 空缺的五年日记本，带来的年度启示
3. 14:18 “我们娴熟于为生活作准备，却并不擅长于生活。”（一行禅师）
4. 14:46 完美不仅是优秀的敌人，也是幸福的敌人
5. 18:55 一盒过期的名贵燕窝
6. 20:06 一个错过的心动恋人
7. 23:56 一个不复再见的青春友人
8. 26:55 “生命只存在于当下此刻，回归当下，就是回归生命。”（一行禅师）
9. 27:32 一条鱼儿寻找海洋的故事（《心灵奇旅》）
10. 29:55 3个“反完美主义”小练习：修改咒语、不完美日记、5%行动
11. 35:27 “昨天是历史，明天是谜团，而今天是礼物，所以才叫 present。”（《功夫熊猫》）
12. 35:48 诗歌分享：《此刻》（博尔赫斯）
📚提到的书：
《5%改变》李松蔚
《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》[美]斯蒂芬·盖斯
🎬提到的电影：
《练习曲》
《心灵奇旅》
《功夫熊猫》
🎵插曲：
《自由が丘》《流逝的岁月》《日出》JINBAO
《Thought of You》岩崎太整
🎵片尾曲：《Bedtime stroy》欧阳娜娜
🍃
【疗愈森林】
一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客。
和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。
“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。”
让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
【联系方式】
公众号：依然的疗愈森林
+依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
依然Emily
2个月前
广东
3
人生没有完美时刻，与其等待未来，不如拥抱当下。2025年最后一个多月，你最想做的一件事是什么呢？此刻，你想为这件事，迈出的一小步又是什么？期待听到大家的分享☺️❤️
Yike一刻是个生活家
2个月前
广东
2
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
小树苗一支
1个月前
浙江
2
我也湿了眼眶，依然姐姐太好了，非常善良无比聪慧，五年日记本一定很美.我是即刻开始就是听完依然师姐的播客.原以为和之前听书一样，可以催眠，没想到知识点多又密，细节触动人心，真情感动灵魂，晚睡也值了.
欢喜yuh
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
spiritnsy
2个月前
黑龙江
1
好赞的播客～
小夏天呀
2个月前
河南
1
听到你哽咽的那一刻，我忍不住掉泪了😭
刘悦_pWlR
1个月前
北京
1
我今年的计划就是允许自己不做计划 太有共情啦
欢喜yuh
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
Yike一刻是个生活家
2个月前
广东
1
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
spiritnsy
2个月前
黑龙江
1
好赞的播客～
欢喜yuh
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
Yike一刻是个生活家
2个月前
广东
1
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
spiritnsy
2个月前
黑龙江
1
好赞的播客～
欢喜yuh
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
Yike一刻是个生活家
2个月前
广东
1
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
spiritnsy
2个月前
黑龙江
1
好赞的播客～
开心鸡米花
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
Yike一刻
2个月前
广东
1
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
spiritnsy
2个月前
黑龙江
1
好赞的播客～
开心鸡米花
2个月前
广东
1
明天上班有得听了！！！
林云熙
2个月前
广东
1
哇！今天最开心的事，不是买买买，是依然姐姐更新啦😍
常箐树
2个月前
广东
1
我的焦虑症让我时常幻想未来，提前焦虑。听到这时我刚刚收好衣服，正准备躺下突然一怔，我的思绪伴随着您的眼泪一同“思念”她。人们总说亲人的离世是一生的潮湿，我想不只是亲人。至少您还记得她，我们也认识了她。我们要好好珍惜当下，要丢掉所谓的完美思想，年龄不代表年轻就应该怎么样，中年就应该怎么样，只要我们还活着就勇敢去行动，活在当下～
柠檬喵喵o
2个月前
湖北
1
我来啦😀先打个卡慢慢听
佐佐伊
2个月前
福建
1
04:22 提前一个月总结，查缺补漏😆不愧是你~
cc_2ymp
2个月前
美国
1
好幸福，在异国他乡被治愈。谢谢你
Yike一刻
2个月前
广东
1
提前做年度小结实在太有启发啦🐥
小夏天呀
2个月前
河南
0
听到你哽咽的那一刻，我忍不住掉泪了😭
小夏天呀
2个月前
河南
0
听到你哽咽的那一刻，我忍不住掉泪了😭
小夏天呀
2个月前
河南
0
听到你哽咽的那一刻，我忍不住掉泪了😭
