主播
节目简介
来源：小宇宙
🎈本期嘉宾：好朋友至安
这次播客是我跟我的“私藏好友”过去半年的日常电话交谈集锦，当时没想过发成播客，只是经历了很多个灵魂激荡的瞬间后，我决定把它们分享出来，你能在本期播客到朋友之间的惺惺相惜，或许也能感受到我和至安感受到的那股灵魂悸动~
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🎉本期精华
0:01 开场彩蛋+新嘉宾至安和索娅的惺惺相惜
一、人生的动力系统
3:31 人生动力系统：精进、警觉、滋养、归属——索娅从精进变为了滋养，滋养来自于内心爱的充盈
8:26 牢牢守住初心的重要性——索娅在职场上紧扣初心，不抓升职加薪抓能力，谈薪往高里谈
12:19 透过现象看本质，不轻易制造问题——谈判能力、沟通能力的底层是自我接纳程度；美容按摩机构的隐形焦虑
15:15 永远出发，永远在体验的路上—— 索娅这一生注定奔波不止
二、在红尘中修心
18:07 跟真实的世界交手，积极找陪练修炼自己，不浪费体验的入场券——索娅真诚dating的经历
23:31 人与人之间带着真诚的爱意会反哺到自己身上
25:48 索娅骑行一年后又去上班了，其中爱与恐惧并存
27:29 积极寻找跟自己价值观匹配的环境——索娅在面试时大胆开麦
28:09 借着职场修炼心性(不活在真空环境)——索娅对零和博弈的同事投注爱
35:14 索娅的内心变得越来越宽广——跳出了捍卫权益的陷阱，心像一片海洋
38:52 索娅学习金老师反省自己，心变得越来越柔软
三、人难以改变的原因
43:44 思移力钟摆理论——大家陷入恐惧的惯性钟摆，唯有主动干预才能停下来
45:47 人的困境在于不了解自己，但了解自己需要主动撞击世界——索娅写文章、做播客、做社群
48:48 人为什么突破不了自己？——写在基因和潜意识里的东西，突破阻力比较大，除非突然开窍(苏敏阿姨)
52:07 用5%的改变来撬动95%的杠杆，放下恐惧迈出行动试试——李松蔚老师《5%的改变》
四、索娅做自媒体的初心
54:58 索娅做自媒体的初心变化——追求订阅量到在意深度关系
57:27 索娅的自媒体之路没有方法论可言，内核是爱
1:01:46 索娅对“收回爱的力量”的重新理解——无区别的爱，但也有自己的小脾气
五、跳出应该，回归自己
1:04:55 讨厌别人，其实讨厌的是那个自己，背后折射了太多对自己的“应该”——讨厌放鸽子、讨厌说空话为例
1:09:29 太多应该阻碍了我们真正的动力和创造力——索娅国庆坐大巴，天不会塌
1:11:22 人生意义和目标不是追寻来的，也没有什么成功学秘籍需要你临摹，一切都是爱的力量下创造的产物——巴菲特，马斯克为例
1:16:05 无需成为任何人，只需成为自己，因为这个世界上只有这一个你
1:16:50 对待刷短视频的态度——不关注不做什么事，只是掉头做自己想做的事
1:19:35 人不敢放下对自己的批判，担心原地踏步了——打游戏的人成了游戏IP，看小说的人写起了小说
1:21:07 跟随感受做事就会很轻松——至安上班早到、看书、走路、扒曲子；索娅弄漂流本、带大家去家乡旅游
1:27:57 索娅和至安的惺惺相惜，生活也是需要一些看似务虚实则务实的灵魂层面的东西
1:34:50 结尾彩蛋
👩嘉宾
至安，在逃中国好声音选手，索娅的“金屋藏娇”小可爱，小众隐士，📍微信“blobloxxxx”，喜欢她的可以链接，添加时备注原因即可通过
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验者。
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
* 片头曲：遇见 COVER by 至安
* 片尾曲: 去有风的地方 COVER by 至安
这次播客是我跟我的“私藏好友”过去半年的日常电话交谈集锦，当时没想过发成播客，只是经历了很多个灵魂激荡的瞬间后，我决定把它们分享出来，你能在本期播客到朋友之间的惺惺相惜，或许也能感受到我和至安感受到的那股灵魂悸动~
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🎉本期精华
0:01 开场彩蛋+新嘉宾至安和索娅的惺惺相惜
一、人生的动力系统
3:31 人生动力系统：精进、警觉、滋养、归属——索娅从精进变为了滋养，滋养来自于内心爱的充盈
8:26 牢牢守住初心的重要性——索娅在职场上紧扣初心，不抓升职加薪抓能力，谈薪往高里谈
12:19 透过现象看本质，不轻易制造问题——谈判能力、沟通能力的底层是自我接纳程度；美容按摩机构的隐形焦虑
15:15 永远出发，永远在体验的路上—— 索娅这一生注定奔波不止
二、在红尘中修心
18:07 跟真实的世界交手，积极找陪练修炼自己，不浪费体验的入场券——索娅真诚dating的经历
23:31 人与人之间带着真诚的爱意会反哺到自己身上
25:48 索娅骑行一年后又去上班了，其中爱与恐惧并存
27:29 积极寻找跟自己价值观匹配的环境——索娅在面试时大胆开麦
28:09 借着职场修炼心性(不活在真空环境)——索娅对零和博弈的同事投注爱
35:14 索娅的内心变得越来越宽广——跳出了捍卫权益的陷阱，心像一片海洋
38:52 索娅学习金老师反省自己，心变得越来越柔软
三、人难以改变的原因
43:44 思移力钟摆理论——大家陷入恐惧的惯性钟摆，唯有主动干预才能停下来
45:47 人的困境在于不了解自己，但了解自己需要主动撞击世界——索娅写文章、做播客、做社群
48:48 人为什么突破不了自己？——写在基因和潜意识里的东西，突破阻力比较大，除非突然开窍(苏敏阿姨)
52:07 用5%的改变来撬动95%的杠杆，放下恐惧迈出行动试试——李松蔚老师《5%的改变》
四、索娅做自媒体的初心
54:58 索娅做自媒体的初心变化——追求订阅量到在意深度关系
57:27 索娅的自媒体之路没有方法论可言，内核是爱
1:01:46 索娅对“收回爱的力量”的重新理解——无区别的爱，但也有自己的小脾气
五、跳出应该，回归自己
1:04:55 讨厌别人，其实讨厌的是那个自己，背后折射了太多对自己的“应该”——讨厌放鸽子、讨厌说空话为例
1:09:29 太多应该阻碍了我们真正的动力和创造力——索娅国庆坐大巴，天不会塌
1:11:22 人生意义和目标不是追寻来的，也没有什么成功学秘籍需要你临摹，一切都是爱的力量下创造的产物——巴菲特，马斯克为例
1:16:05 无需成为任何人，只需成为自己，因为这个世界上只有这一个你
1:16:50 对待刷短视频的态度——不关注不做什么事，只是掉头做自己想做的事
1:19:35 人不敢放下对自己的批判，担心原地踏步了——打游戏的人成了游戏IP，看小说的人写起了小说
1:21:07 跟随感受做事就会很轻松——至安上班早到、看书、走路、扒曲子；索娅弄漂流本、带大家去家乡旅游
1:27:57 索娅和至安的惺惺相惜，生活也是需要一些看似务虚实则务实的灵魂层面的东西
1:34:50 结尾彩蛋
👩嘉宾
至安，在逃中国好声音选手，索娅的“金屋藏娇”小可爱，小众隐士，📍微信“blobloxxxx”，喜欢她的可以链接，添加时备注原因即可通过
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验者。
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
* 片头曲：遇见 COVER by 至安
* 片尾曲: 去有风的地方 COVER by 至安
