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心流，或者说最优体验的状态，用庖丁解牛这个成语就能理解，出自庄子的一篇文章。虽然既有科学的成分，似乎也有哲学乃至形而上学、玄学的味道，但作者的论证依据还是很严谨的，跟踪并回收了超过10万份的不同人群的生活样本，书中结论也将以这些数据为依据。这本书主要有三个核心词，一是幸福，二是心流，三是精神熵。最优体验会汇集成一种掌控感——说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感——这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。幸福不是人生主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。