一个人的孤独不可怕，可怕的是身边都是人，却没有一个人懂你。所以梭罗说：“城市是一个几百万人一起孤独生活的地方”。

孤独，是灵魂的属性，和孤独相处是我们每个人的课题。我们一个人来到这个世界是孤独的。活着的时候，身边有很多人陪伴，但还是会孤独。当生命结束的时候，我们又要一个人离开，那时孤独感是最强烈的。所以人，无论生还是死，都无法摆脱孤独。所以，和孤独相处是我们每个人的课题。当我们开始面对孤独，走进孤独的时候，我们不再孤独。

和大家分享一个“意识流疗愈笔记”法，让你真正看到你的负面情绪，从而疗愈他们。

最后，送大家一句话余华《在细雨中呼喊》的话：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自生活。”

【背景音乐】

黎允文-Lover‘s Tears

Secret Garden - SleepSong