本期嘉宾是天天，瑞吉的听众，学员和邻居，颂歌镇的城主。

天天最初因为瑞吉记录时间的标签，对瑞吉产生了偏见，心想“时间你能教给我什么？你能教给我管控吗？”

一次偶然的机会，天天点开了瑞吉的播客，然后就被触动了，加上瑞吉微信，她说，我再也不要做一个孤岛了。

现在，她不再是一个孤岛，她有了自己的颂歌镇，也有了一群互相联结的朋友。这期播客，我和天天聊了聊这个过程是怎么发生的。

04:04 因为播客破除了对瑞吉的偏见

07:04 从封闭到打开，我再也不要做一个孤岛了

09:47 专业的事交给专业的人办

21:40 工具只是表象，重要的是工具背后的方法论

29:10 主动赋予意义，你就不想摆烂了

31:03 天天城主·颂歌镇诞生记

40:36 发出你的信号，你就在改变世界

51:10 敢于回应信号，才能让好事发生

57:20 说出你的愿望，整个宇宙都会合力来帮你

01:07:36 一起来抓住#觉察点

01:08:20 彩蛋#朋友们给天天的生日祝福