时长：
92分钟
播放：
846
发布：
3周前
主播...
简介...
“把自己爱好了，你就成了别人的光。”——这是一期用“健康+美学+执行力”三件套，教你如何把日子过成“发光体”的实战指南。
欢迎添加微信C-Charming007，备注：美貌多金听友，抱你入听友群，限女生哦！很期待，和大家一起在美貌多金创造一个有意思的美好空间~
Show notes
01:35 “闭门会”超预期体验：我们原本只想来打call，结果一整天被能量回流到‘不虚此行’。
03:23 身体出了一些状况，就是上天在给我们打电话，提醒我们可能有一些状况，包括我们的生活方式需要调整，我们的一些理念需要去及时的改变。
06:38 调整进食顺序就能让升糖曲线变缓，血糖不坐过山车，人就不会暴饿。
07:55 喝饭吃水：把食物嚼成水，把水嚼出温度，再喂给内脏，减少器官内脏的负担。——用“咀嚼次数”把中医“运化”概念落到动作层。
11:50 穿搭真的是别人第一眼识别到你的一个非常重要的信号。所以服装是会说话的，而且很大声。
14:44 无论如何，哪怕是假笑，先笑，让自己习惯了这个动作以后，慢慢地笑就会从心底里生出来。
16:57 不激发贪念、不利用恐惧，才是真正的良善。
21:29 古人有云：爱子三不责。一是饭桌上；二是睡觉时；三是晨起时。
26:02 一个好人，一定是首先对自己好的人。你对自己好，你爱自己的方式就是教会别人如何爱你，如果你自己都不爱自己的话，你很难有能量去爱别人。你对待自己的方式，就是别人对待你的模板。
30:54 夫妻同步成长，才能保持同频，对彼此的吸引力才可以终身续费。
31:10 我们不能一直在自己的舒适圈里做自己让自己舒服的事情，人的身体是需要一些压力的，才会让一切产生新鲜感。
33:44 行动力真的是成功的一个绝招。我们往往会想很多，成功的人就是执行力特别快，想做就做，先完成再完美。
38:43 知识付费最忌藏着掖着。掏空自己，才能装下新东西。——破解“留一手”思维，保持空杯心态，建立“越给越有”模型。
48:11 多上舞台，把每一次上台都当成‘成功绝学’的副本。把“舞台恐惧”改写成“升级打怪”。
49:52 我上台只夸主办方，不推销自己——谁的场，托举谁，观众才会托举你。
53:02 表达到最后，是无招胜有招；但前期必须错彩镂金、千锤百炼。把“刻意练习”与“自然流淌”串成一条成长曲线。
1:00:03 人事物都有两面，有月光也有阴影，我只取照在我身上的那束光——极度信任，才能极度吸收。
1:14:34 以美入道：我一直觉得美学是让女性先照见自己，只有她看见了她自己，她才能够知道如何好好爱自己。
1:16:00 佛法僧庙，角色可以随时对调：今天是僧，明天是佛；关键是持续做‘光的传递者’。
在哪里还可以关注主播：
小红书：Crystal-亮晶晶
视频号：C引亮晶晶
微信：C-Charming007
欢迎添加微信C-Charming007，备注：美貌多金听友，抱你入听友群，限女生哦！很期待，和大家一起在美貌多金创造一个有意思的美好空间~
Show notes
01:35 “闭门会”超预期体验：我们原本只想来打call，结果一整天被能量回流到‘不虚此行’。
03:23 身体出了一些状况，就是上天在给我们打电话，提醒我们可能有一些状况，包括我们的生活方式需要调整，我们的一些理念需要去及时的改变。
06:38 调整进食顺序就能让升糖曲线变缓，血糖不坐过山车，人就不会暴饿。
07:55 喝饭吃水：把食物嚼成水，把水嚼出温度，再喂给内脏，减少器官内脏的负担。——用“咀嚼次数”把中医“运化”概念落到动作层。
11:50 穿搭真的是别人第一眼识别到你的一个非常重要的信号。所以服装是会说话的，而且很大声。
14:44 无论如何，哪怕是假笑，先笑，让自己习惯了这个动作以后，慢慢地笑就会从心底里生出来。
16:57 不激发贪念、不利用恐惧，才是真正的良善。
21:29 古人有云：爱子三不责。一是饭桌上；二是睡觉时；三是晨起时。
26:02 一个好人，一定是首先对自己好的人。你对自己好，你爱自己的方式就是教会别人如何爱你，如果你自己都不爱自己的话，你很难有能量去爱别人。你对待自己的方式，就是别人对待你的模板。
30:54 夫妻同步成长，才能保持同频，对彼此的吸引力才可以终身续费。
31:10 我们不能一直在自己的舒适圈里做自己让自己舒服的事情，人的身体是需要一些压力的，才会让一切产生新鲜感。
33:44 行动力真的是成功的一个绝招。我们往往会想很多，成功的人就是执行力特别快，想做就做，先完成再完美。
38:43 知识付费最忌藏着掖着。掏空自己，才能装下新东西。——破解“留一手”思维，保持空杯心态，建立“越给越有”模型。
48:11 多上舞台，把每一次上台都当成‘成功绝学’的副本。把“舞台恐惧”改写成“升级打怪”。
49:52 我上台只夸主办方，不推销自己——谁的场，托举谁，观众才会托举你。
53:02 表达到最后，是无招胜有招；但前期必须错彩镂金、千锤百炼。把“刻意练习”与“自然流淌”串成一条成长曲线。
1:00:03 人事物都有两面，有月光也有阴影，我只取照在我身上的那束光——极度信任，才能极度吸收。
1:14:34 以美入道：我一直觉得美学是让女性先照见自己，只有她看见了她自己，她才能够知道如何好好爱自己。
1:16:00 佛法僧庙，角色可以随时对调：今天是僧，明天是佛；关键是持续做‘光的传递者’。
在哪里还可以关注主播：
小红书：Crystal-亮晶晶
视频号：C引亮晶晶
微信：C-Charming007
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
陈思佑
3周前
福建
5
毫不夸张，价值一个亿的一期😝
陈思佑
3周前
福建
5
毫不夸张，价值一个亿的一期😝
陈思佑
3周前
福建
5
毫不夸张，价值一个亿的一期😝
陈思佑
3周前
福建
5
毫不夸张，价值一个亿的一期😝
Crystal-亮晶晶
3周前
福建
4
【本期福利】👑
订阅播客《美貌多金》，并在评论区留言，抽取3名听友赠送一节审美力精髓课程哦～干货满满，助力你的审美飞跃～🦋记得加主页小可爱的微信哟🫶
Crystal-亮晶晶
3周前
福建
4
【本期福利】👑
订阅播客《美貌多金》，并在评论区留言，抽取3名听友赠送一节审美力精髓课程哦～干货满满，助力你的审美飞跃～🦋记得加主页小可爱的微信哟🫶
Crystal-亮晶晶
3周前
福建
4
【本期福利】👑
订阅播客《美貌多金》，并在评论区留言，抽取3名听友赠送一节审美力精髓课程哦～干货满满，助力你的审美飞跃～🦋记得加主页小可爱的微信哟🫶
Crystal-亮晶晶
3周前
福建
4
【本期福利】👑
订阅播客《美貌多金》，并在评论区留言，抽取3名听友赠送一节审美力精髓课程哦～干货满满，助力你的审美飞跃～🦋记得加主页小可爱的微信哟🫶
水生根
3周前
福建
3
哇，价值一个亿的一期，舍不得睡了，凌晨也要听完。
团团_Apple
3周前
江苏
3
超爱！！
兔叽有力量
3周前
山东
3
更新啦更新啦～速速开听🥳
水生根
3周前
福建
3
哇，价值一个亿的一期，舍不得睡了，凌晨也要听完。
团团_Apple
3周前
江苏
3
超爱！！
兔叽有力量
3周前
山东
3
更新啦更新啦～速速开听🥳
水生根
3周前
福建
3
哇，价值一个亿的一期，舍不得睡了，凌晨也要听完。
团团_Apple
3周前
江苏
3
超爱！！
兔叽有力量
3周前
山东
3
更新啦更新啦～速速开听🥳
水生根
3周前
福建
3
哇，价值一个亿的一期，舍不得睡了，凌晨也要听完。
团团_Apple
3周前
江苏
3
超爱！！
兔叽有力量
3周前
山东
3
更新啦更新啦～速速开听🥳
哀挨唉爱
3周前
福建
2
凌晨的蹲守！沙发耶💖
HD799166z
3周前
湖南
2
新的一天，从美晶的播客开始～
一块三小姐姐
3周前
福建
2
来咯来咯
慢慢听
3周前
湖南
2
来咯来咯
自在如风j
3周前
福建
2
又能听到美晶老师的新内容啦，今天是个好日子啊💟
momoya826
3周前
山东
2
每期都听的，太棒了真心喜欢🤭
哀挨唉爱
3周前
福建
2
凌晨的蹲守！沙发耶💖
HD799166z
3周前
湖南
2
新的一天，从美晶的播客开始～
一块三小姐姐
3周前
福建
2
来咯来咯
慢慢听
3周前
湖南
2
来咯来咯
自在如风j
3周前
福建
2
又能听到美晶老师的新内容啦，今天是个好日子啊💟
momoya826
3周前
山东
2
每期都听的，太棒了真心喜欢🤭
哀挨唉爱
3周前
福建
2
凌晨的蹲守！沙发耶💖
HD799166z
3周前
湖南
2
新的一天，从美晶的播客开始～
一块三小姐姐
3周前
福建
2
来咯来咯
慢慢听
3周前
湖南
2
来咯来咯
自在如风j
3周前
福建
2
又能听到美晶老师的新内容啦，今天是个好日子啊💟
momoya826
3周前
山东
2
每期都听的，太棒了真心喜欢🤭
哀挨唉爱
3周前
福建
2
凌晨的蹲守！沙发耶💖
HD799166z
3周前
湖南
2
新的一天，从美晶的播客开始～
一块三小姐姐
3周前
福建
2
来咯来咯
慢慢听
3周前
湖南
2
来咯来咯
自在如风j
3周前
福建
2
又能听到美晶老师的新内容啦，今天是个好日子啊💟
momoya826
3周前
山东
2
每期都听的，太棒了真心喜欢🤭
Linda爱生活
3周前
福建
1
美好的一天，从美貌多金开始！！！喜欢👍
一块三小姐姐
3周前
福建
1
今天又在动车上细细了听了一遍！！！“在场”感真的太强啦！！！无论是美晶老师的单口，还是和“天才女友“们的对谈都超高质量，自然流淌不剪辑真的太nice啦！！！跟开盲盒似的！！有些时候还有阿西西串场，哈哈哈哈好可爱呀！！！
Linda爱生活
3周前
福建
1
美好的一天，从美貌多金开始！！！喜欢👍
一块三小姐姐
3周前
福建
1
今天又在动车上细细了听了一遍！！！“在场”感真的太强啦！！！无论是美晶老师的单口，还是和“天才女友“们的对谈都超高质量，自然流淌不剪辑真的太nice啦！！！跟开盲盒似的！！有些时候还有阿西西串场，哈哈哈哈好可爱呀！！！
Linda爱生活
3周前
福建
1
美好的一天，从美貌多金开始！！！喜欢👍
一块三小姐姐
3周前
福建
1
今天又在动车上细细了听了一遍！！！“在场”感真的太强啦！！！无论是美晶老师的单口，还是和“天才女友“们的对谈都超高质量，自然流淌不剪辑真的太nice啦！！！跟开盲盒似的！！有些时候还有阿西西串场，哈哈哈哈好可爱呀！！！
丹子
3周前
陕西
1
为了拉高完播率，我以后每次都会把音乐听完
Linda爱生活
3周前
福建
1
美好的一天，从美貌多金开始！！！喜欢👍
一块三小姐姐
3周前
福建
1
今天又在动车上细细了听了一遍！！！“在场”感真的太强啦！！！无论是美晶老师的单口，还是和“天才女友“们的对谈都超高质量，自然流淌不剪辑真的太nice啦！！！跟开盲盒似的！！有些时候还有阿西西串场，哈哈哈哈好可爱呀！！！
ccccccathryn
3周前
陕西
0
忙了两天开完组会终于有时间来听啦！一边做无氧一边听🥰
ccccccathryn
3周前
陕西
0
21:30 这段立刻录屏发给爸爸提醒他注意对弟弟的教育😌。
吉吉闪闪发光
3周前
甘肃
0
每期都听，好喜欢这句美学是为了照见自己
cai_Qbb1
3周前
广东
0
一期未落，我的精神食粮补给站！
6Swan
3周前
江苏
0
每次都是干货满满！ 值得复听很多回！ 感谢美晶老师和思佑老师的分享！ 🌹🌹🌹
黄小仙22
3周前
广东
0
每次听美晶老师的播客都有新的收获❤️
渡-H615
3周前
广西
0
天哪，后悔没有早点听，真的满满的正能量，美晶姐姐的分享是非常有生命力的，有质量的影响，能很大的感染我们，谢谢美晶老师和思佑老师的分享🩷🩷
ccccccathryn
3周前
陕西
0
忙了两天开完组会终于有时间来听啦！一边做无氧一边听🥰
ccccccathryn
3周前
陕西
0
21:30 这段立刻录屏发给爸爸提醒他注意对弟弟的教育😌。
吉吉闪闪发光
3周前
甘肃
0
每期都听，好喜欢这句美学是为了照见自己
cai_Qbb1
3周前
广东
0
一期未落，我的精神食粮补给站！
6Swan
3周前
江苏
0
每次都是干货满满！ 值得复听很多回！ 感谢美晶老师和思佑老师的分享！ 🌹🌹🌹
黄小仙22
3周前
广东
0
每次听美晶老师的播客都有新的收获❤️
渡-H615
3周前
广西
0
天哪，后悔没有早点听，真的满满的正能量，美晶姐姐的分享是非常有生命力的，有质量的影响，能很大的感染我们，谢谢美晶老师和思佑老师的分享🩷🩷
ccccccathryn
3周前
陕西
0
忙了两天开完组会终于有时间来听啦！一边做无氧一边听🥰
ccccccathryn
3周前
陕西
0
21:30 这段立刻录屏发给爸爸提醒他注意对弟弟的教育😌。
吉吉闪闪发光
3周前
甘肃
0
每期都听，好喜欢这句美学是为了照见自己
cai_Qbb1
3周前
广东
0
一期未落，我的精神食粮补给站！
6Swan
3周前
江苏
0
每次都是干货满满！ 值得复听很多回！ 感谢美晶老师和思佑老师的分享！ 🌹🌹🌹
黄小仙22
3周前
广东
0
每次听美晶老师的播客都有新的收获❤️
渡-H615
3周前
广西
0
天哪，后悔没有早点听，真的满满的正能量，美晶姐姐的分享是非常有生命力的，有质量的影响，能很大的感染我们，谢谢美晶老师和思佑老师的分享🩷🩷
Sarah学无止境
3周前
广东
0
听了好多遍还想听🌟
ccccccathryn
3周前
陕西
0
忙了两天开完组会终于有时间来听啦！一边做无氧一边听🥰
ccccccathryn
3周前
陕西
0
21:30 这段立刻录屏发给爸爸提醒他注意对弟弟的教育😌。
吉吉闪闪发光
3周前
甘肃
0
每期都听，好喜欢这句美学是为了照见自己
cai_Qbb1
3周前
广东
0
一期未落，我的精神食粮补给站！
6Swan
3周前
江苏
0
每次都是干货满满！ 值得复听很多回！ 感谢美晶老师和思佑老师的分享！ 🌹🌹🌹
