照着镜子，看着自拍，发现自己的眼神没有活力了，眼神显得非常空洞，不聚焦。特别是我在与人交谈时每一次eyes contact都会变得非常尴尬，涣散的眼神也让我感觉更衰老了。

但是，这一次我赌对了。在ICL今天植入手术之后，我仿佛换了一副新眼睛。我的眼神又重新有了光，我怕这是一个逆龄医美手术吧！

本来还舍不得美瞳，但是现在不戴美瞳，发现自然的眼睛更好看了。

【播客内容】

我将分享我为什么决定要去做近视手术，我当时是怎么选择做哪一个手术的，还有我做手术的真实全过程和经验分享。最后介绍我是怎么在饮食上面给自己做术后修复的。

【本期精华】

02:50 戴美瞳戴久了，你眼睛里的光还在吗？

17:43 做手术需要前后2周的时间配合

18:49 建议直接挂专家课，多一些机会和主刀医生沟通

20:35 评估你可以做哪种近视矫正手术

22:31 手术前的2趟必做检查

27:57 选医生是你要做的重大选择

34:47 手术全程真实全过程记录

46:18 小红书没有分享到的经验（友情提示）   

55:02 营养师近视矫正手术后的营养干预方案

【主播】

Jingle，美国注册营养师，美国跨学科肥胖和体重管理专家，私人营养师。深圳女孩在杭州。人生和个人营养服务品牌slogan：人生潇洒，得我所爱。在《营养不营养》播客中，只说真心话，是一个不做作的有用营养师（not a healthy bitxx)。

【关于营养不营养】

这是一档营养师说真心话玩大冒险的节目。这里我分享营养咨询室内的故事，分享营养室外的生活感悟。

营养界喜欢用这句话 - You are what you eat. 这里我想表达：You eat WHAT YOU NEED (And WHAT YOU WANT)。这里我们聊最实用的营养知识，也聊生活的salt and pepper。构成一个营养不营养的内容。

Welcome, it’s parked free!

【BGM】

The Best Thing - Griffin

Cool - Daniel Caesar

【其他】

营养咨询加我：yesdietitian

更多视频在我的xhs：美国注册营养师Jingle