各位早上好呀，今天是2024年3月14日，星期四，我来给大家做今天的加餐。

最近我在听到一句话，叫做「极致自律才有极致自由」。

他说：“有些事情其实你80岁还能做，比如刷剧、比如熬夜、比如看抖音、比如看小说，这些事情可能等你过个几十年三四十年，你也还能做。但是有些事情是你现在才能做到，比如读书学习、提升自己、去赚钱。”

因为这些事情它属于需要刻意练习、需要付出努力、需要付出思考、需要反人性才能做出的事情，而这背后也都是需要精力体力。

当一个人年轻的时候，他能够认真的做好自己当下这个年龄阶段该做的事情，那他未来他就不会后悔。

以及他到了未来的年龄大了以后，他做那个年龄时段该做的事情，养花啊、旅游、然后和朋友出去玩，他就会变得更轻松一些。

相反，如果是反过来的，一个人在年轻的时候去做一些年龄大了才该做的事情，那大概他年轻的时候并没有叫做有一些积累，无论是财富的积累、还是自己成长的积累、还有自己心性上的磨练、亦或是人际关系的一种维护。

一句诗叫做少壮不努力，老大徒伤悲，就是讲的这个道理。

一个人在少年的时候，如果不认真的去努力、去勤奋的做一些自己当下该做的事情。

那到了老大以后，就是年龄大了，他一定会感觉很伤心，因为他会后悔，他后悔“哎，我怎么当时没有认真的去做事呢？如果我当时去做了什么什么，我现在就不会什么什么。”

我们可能在很多比我们年龄大的人身上，也看到过这样的现象，所以我一直觉得人一定要在对的年龄做对的事情。

我之前一直在公众号里写过一个观点，叫做「人应该在年轻的时候，年龄越小的时候，认真的提升自己。」

这个就是单纯从赚钱的角度。因为所有有价值的事情，或者是知识、或者是技能、或者是一些经验，他一定是需要长期的积累，可能一年两年三年。那这个积累如果你越早开始，那你就能够越早到达那个“哎，我积累到一定程度了，我能够靠这些事情，我获得更多的成就。”

—无论是你有更多的能力能做成更多事情，

—还是你有一些流量的积累，

—还是你有一些影响力的积累，

这些都是我们越早做，就能够越早享受到的好处，但是如果你越晚一天，它就会越难。

因为人年龄越大，他就会被生活中的很多事情，以及一些关系，以及一些就是年龄上的障碍“哎，我年龄大了，哎，我做不了这个事情了，哎，我做不了那个事情啊。”

当然还包括体力精力的自然生理性的一些减弱，所以就会让人越来越不想去学习。

有没有见过很多年龄稍微比我们大一些的人，他们虽然也有心想去学习，但是就心力不够“哎，我不行。哎，我我年纪大，我可能做不到这种。”就是因为年龄大，自然会产生了一种反应，所以在自己当下，其实今天就是我们余生最年轻的一天，对不对？

今天就是我们余生最年轻的一天，在今天一定要拼尽全力，去做自己在当下这个年龄段该做的事情。

当你在当下把认真的把事情做好，知道以终为始，知道自己当下做什么事情能够让自己未来变得更好，那你到了未来一定会非常轻松，也非常的幸福。

你会感谢多亏我当年有认真的努力，才让我现在有这么好的生活，你会感谢当时努力的自己。

未来的某一天，你一定会来感谢

—今天你认真在这里看播报，

—认真听小课，

—认真参加行动员的打卡。

—认真的思考，

—认真的去练习，克服本能，去做一些自己之前不习惯的事情。

我就感谢我当年2016年到2019年，虽然我身体生病，当时在家里身体很痛，但是我会觉得无论如何我一定要认真学习。当时我几乎在身体很不舒服的情况下，当时家里也没事，就每天除了休息就是学习，一天基本上就是这样风风火火、昏天黑地的学习。

那段时间的积累。让我现在具备一些可以在互联网上获得稳定收入的一些能力、和一些资源、和一些影响力。

所以，如果我们想要自由，那一定要自律，这是对自己的期许。

有人说：“哎，我我自律，自律不也不了，怎么办？我没法坚持，我没法认真，我努力一会我就犯懒。我控制不住自己。”这其实是一个叫做思维偏差。

自律是一件主观能动性的事情，你想要自律，你就能自律，你心里告诉自己“哎，我是一个自律的人，那慢慢你就能做到。”

你如果心里告诉自己“哎呀，我是一个很懒的人，我是一个行动力不足的人，我是一个没法自控的人。”那你因为你已经告诉自己，你是这样的人了，那你大概率你遇到事情你就觉得“哎，你看我本来就是这样的人，那我做不到很正常。

但我如果告诉你，你是一个自律的人，你的身体，你的大脑，你得就想尽办法让你去变成这样的人。

所以一定要从心理上，从内在的意愿度上告诉自己，我想要成为什么样的人，那我现在就按照这样的人的方式去生活、去做选择、去行动，那未来我一定能够变成这样的人。

OK，谢谢各位今天来听这个加餐，祝各位保持好心情，今天也要继续自律，加油。