在邀请各方面的专家来做节目的同时，我们也希望邀请一些抑郁病友们分享他们的经历和经验。这是系列访谈节目的第一期。

本期节目，我们请来了ICY和天壹两位朋友，他们曾经得过抑郁症，有过病情严重的阶段，也跌跌撞撞的做了很多努力。现在虽然活得没有那么兴高采烈，志得意满，还会有一些残留的症状。但他们已经快忘记了这件事，用天壹的话来讲：“它再来我就接受它，它走了我就欢送它”。ICY说，“它陪我一辈子，我能找到跟它相处的平衡点，就是个好的结局”

有很多人可能还被无边无际的黑暗笼罩着，仿佛看不到出路。我们希望经历过这种阶段并走出来的人，能给尚被困住的人们一点点光亮。

所以我们不想对抑郁症带来的伤害轻描淡写，但也绝不愿把它当成不可战胜的敌人。

一千个抑郁症患者，会有一千种感受。痛苦不应该被比较，每个人的痛苦都是真实的，都值得被尊重和看见。消除创伤危害的最好办法就是谈一谈发生过的事情，如果你也想谈一谈，请给我们写信：[email protected]

01:21  icy的抑郁从情绪敏感开始

4：58 天壹的抑郁从感觉会自我伤害开始

9：09 感受不到开心就是抑郁吗？

11：00 两个人最痛苦的时期是怎样的表现？

15：26 吃药之后的感受 

17：26 找到专业的医生是最重要的

19：06 抑郁症病人最擅长自我攻击

23：36 怎么自我调试

26：47 ICY跟父母出柜的过程

27：34 一定要照顾和隔离好自己的情绪

30：30 谁是安全的倾诉对象

34：06 抑郁还需要资格吗？

35：48 对抑郁症的态度

38：27 抑郁症还内卷

39：28哭一哭非常重要

42：46 男人更难表达情绪

45：06 逞强和控制是一种自恋