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节目简介
来源：小宇宙
新的一年，一定要做计划吗？
如果年年立 flag、年年完不成，是我们不够努力，还是方向错了？
这一期，我们聊了聊这些年关于“做计划”态度的变化——
从年轻时的满满一页，到后来只抓一个“主要矛盾”，
再到有些阶段，索性不再做计划，却反而更安定。
🌱 本期你会听到
* 为什么很多人的新年计划，会变成“多年未完成清单”
* 什么是人生里的主要矛盾？找到它，为什么能撬动很多改变
* 做计划，到底是在规划人生，还是在安顿焦虑？
* 当我们不再用“应该”，而是直面真实渴望，会发生什么
* 不做计划的一年，反而更笃定，是一种什么体验
* 为什么好好回顾过去一年，比急着定目标更重要
💡 本期关键词
主要矛盾｜撬动点｜心安｜向内走｜随顺｜能量｜中年成长
如果你此刻对新一年有点迷茫，
也许可以先问问自己：
过去这一年，
哪些时刻让我觉得——「这一年，值得了。」
答案，可能会自然带你走向下一步。
如果年年立 flag、年年完不成，是我们不够努力，还是方向错了？
这一期，我们聊了聊这些年关于“做计划”态度的变化——
从年轻时的满满一页，到后来只抓一个“主要矛盾”，
再到有些阶段，索性不再做计划，却反而更安定。
🌱 本期你会听到
* 为什么很多人的新年计划，会变成“多年未完成清单”
* 什么是人生里的主要矛盾？找到它，为什么能撬动很多改变
* 做计划，到底是在规划人生，还是在安顿焦虑？
* 当我们不再用“应该”，而是直面真实渴望，会发生什么
* 不做计划的一年，反而更笃定，是一种什么体验
* 为什么好好回顾过去一年，比急着定目标更重要
💡 本期关键词
主要矛盾｜撬动点｜心安｜向内走｜随顺｜能量｜中年成长
如果你此刻对新一年有点迷茫，
也许可以先问问自己：
过去这一年，
哪些时刻让我觉得——「这一年，值得了。」
答案，可能会自然带你走向下一步。
评价
空空如也
小宇宙热评
申申本申
3周前
浙江
1
32:17 2025 我最有收获的一个信念就是 找到自己的 “压舱石” 这个压舱石可以让我们在人生的河流中平稳前行 哪怕有些风浪也能毫不畏惧
压舱石也许可以是一笔存款 一个稳定的爱好 也可以是来自亲人朋友的爱 或者其他稳定而滋养你的事物
我的压舱石 我选择了健康 每天早晚各十分钟的简单动作 一周三次的一小时快走或慢跑 以及尽量自己做健康三餐
坚持了大概有小半年了 虽然没有看到的巨大变化
但有一点 我感受非常深刻 就是 我感受到来自自己的爱
这份爱和其他人给的不一样 它更隐蔽 但更有力量 也让人更平静 更能感受到一种暖暖的幸福感 流淌在身体里 我很感谢自己 在40+的年龄 终于找到了真正爱自己的方式 也谢谢三位主播 你们的细腻表达 娓娓道来 无形之中 也滋养了我们的感受力 💕💕💕
寻梦少女
3周前
上海
0
来听啦，很喜欢听你们谈话，特别舒服🥰
蛋先森
3周前
上海
0
兄弟，有没有一种可能，请一个大A脑，甚至是大D脑来聊一下这个话题？😎
