时长：
43分钟
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616
发布：
1周前
简介...
打工久坐，浑身僵硬？内卷焦虑，情绪暴躁？恭喜你，这可能是“五劳七伤”上门了！别怕，八段锦第四式「五劳七伤往后瞧」，就是一招专治现代病的“反内耗”神技。本期，我们将用最接地气的方式，把老祖宗的智慧转化成你的“元气充电宝”。
【PS：两位主播在本期节目里奉上各类吹拉弹唱才艺表演】
【🎬开听前先看视频（点击下方文字即可播放）】
第四式：五劳七伤往后瞧
🎧 你将听到
03:02动作带练｜“往后瞧”怎么做？关键就这三句要领！
08:07名词解释｜“五劳七伤”不是玄学，是古人版的《作死大全》
09:00五劳详解｜久坐伤肉、久视伤血… 你中了几刀？
19:48七伤揭秘｜喜怒忧思悲恐惊，情绪如何变成“软刀子”？
23:33中医原理｜督脉是“供电局”，任脉是“水利局”，这招如何一键疏通？
28:09激活开关｜打开身体“总电门”大椎穴和“顺气阀”膻中穴
30:52终极大招｜找到深藏的“元气仓库”膏肓穴，给它来个深度SPA
37:52隔空会诊｜为林黛玉隔空开方，看她如何错过“救命稻草”
🔥 精华提要
▪️ 一个动作，如何同时实现“物理开锁”和“能源补给”？
▪️ “病入膏肓”之前，我们如何自己拿到钥匙？
▪️ 为什么说这个动作是“打工人”的终极回血术？
▪️ 当西方养生让你“动起来”，东方智慧为何让你“往后瞧”？
📚 大椎穴和膏肓穴在哪里？
💎 本期金句
“往后瞧，不是回头看烦恼，是告诉过去的自己，我现在过得特别好！”
🎵 BGM
《往后瞧新态度》(主播原创Rap)
订阅「步可思议」，在忙碌的生活中，找到不费力的养生方式。
【PS：两位主播在本期节目里奉上各类吹拉弹唱才艺表演】
【🎬开听前先看视频（点击下方文字即可播放）】
第四式：五劳七伤往后瞧
🎧 你将听到
03:02动作带练｜“往后瞧”怎么做？关键就这三句要领！
08:07名词解释｜“五劳七伤”不是玄学，是古人版的《作死大全》
09:00五劳详解｜久坐伤肉、久视伤血… 你中了几刀？
19:48七伤揭秘｜喜怒忧思悲恐惊，情绪如何变成“软刀子”？
23:33中医原理｜督脉是“供电局”，任脉是“水利局”，这招如何一键疏通？
28:09激活开关｜打开身体“总电门”大椎穴和“顺气阀”膻中穴
30:52终极大招｜找到深藏的“元气仓库”膏肓穴，给它来个深度SPA
37:52隔空会诊｜为林黛玉隔空开方，看她如何错过“救命稻草”
🔥 精华提要
▪️ 一个动作，如何同时实现“物理开锁”和“能源补给”？
▪️ “病入膏肓”之前，我们如何自己拿到钥匙？
▪️ 为什么说这个动作是“打工人”的终极回血术？
▪️ 当西方养生让你“动起来”，东方智慧为何让你“往后瞧”？
📚 大椎穴和膏肓穴在哪里？
💎 本期金句
“往后瞧，不是回头看烦恼，是告诉过去的自己，我现在过得特别好！”
🎵 BGM
《往后瞧新态度》(主播原创Rap)
订阅「步可思议」，在忙碌的生活中，找到不费力的养生方式。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
巴瓦
1周前
山东
6
干货！太精彩啦！还配有视频，更立体直观，我觉得五劳就是慢性自杀，外因驱使，七伤主要就是控制全身的脑子出了问题？内因多？主播的幽默风趣的解读，通俗易懂，值得珍藏
巴瓦
1周前
山东
6
干货！太精彩啦！还配有视频，更立体直观，我觉得五劳就是慢性自杀，外因驱使，七伤主要就是控制全身的脑子出了问题？内因多？主播的幽默风趣的解读，通俗易懂，值得珍藏
小钻风巡山
1周前
四川
5
先马克，🌚
艺涵麻麻
1周前
浙江
5
多才多艺，彩蛋很精彩
宁静致远_kMej
1周前
澳大利亚
5
节目精彩！听得轻松、有趣、入神！讲解深入浅出、通俗易懂、并配有视频。真是用心良苦！好好学习！主播辛苦了！期待下期节目！👍👍👍
老馬識途_e3z4
1周前
澳大利亚
5
轻轻松松听了两遍，太精彩了！图文并茂，易于理解！已收藏，正能量的节目也分享给朋友，大象一起练起来！谢谢两位主播，辛苦了！，👍👍👍❤️❤️
木木要跑马拉松
1周前
浙江
5
沙发！
小钻风巡山
1周前
四川
5
先马克，🌚
艺涵麻麻
1周前
浙江
5
多才多艺，彩蛋很精彩
宁静致远_kMej
1周前
澳大利亚
5
节目精彩！听得轻松、有趣、入神！讲解深入浅出、通俗易懂、并配有视频。真是用心良苦！好好学习！主播辛苦了！期待下期节目！👍👍👍
老馬識途_e3z4
1周前
澳大利亚
5
轻轻松松听了两遍，太精彩了！图文并茂，易于理解！已收藏，正能量的节目也分享给朋友，大象一起练起来！谢谢两位主播，辛苦了！，👍👍👍❤️❤️
木木要跑马拉松
1周前
浙江
5
沙发！
Vivien
1周前
浙江
4
过于优秀啦！要知识给知识，要情绪给情绪，要才艺给才艺。
日忠
1周前
山东
4
《步可思议》渐入佳境！以“五劳七伤”为主线，从中医理论的任督二脉和三个重要穴位为切入点论证其理论依据；从古典小说的林黛玉的病情分析和现代上班族的亚健康现状来阐述了坚持修炼八段锦中这一招式的必要性。加深对八段锦的为什么练，怎么练的理解和坚持练的自觉性。加之，吹拉弹唱，谈笑风生的主持风格，让人耳目一新！增添了乐趣和记忆！
谢谢二位主播的精彩奉献，祝《步可思议》越办越好！
Vivien
1周前
浙江
4
过于优秀啦！要知识给知识，要情绪给情绪，要才艺给才艺。
日忠
1周前
山东
4
《步可思议》渐入佳境！以“五劳七伤”为主线，从中医理论的任督二脉和三个重要穴位为切入点论证其理论依据；从古典小说的林黛玉的病情分析和现代上班族的亚健康现状来阐述了坚持修炼八段锦中这一招式的必要性。加深对八段锦的为什么练，怎么练的理解和坚持练的自觉性。加之，吹拉弹唱，谈笑风生的主持风格，让人耳目一新！增添了乐趣和记忆！
谢谢二位主播的精彩奉献，祝《步可思议》越办越好！
春来江上
1周前
陕西
3
酸菜馆的钉钉吗
狂奔的旗安
1周前
北京
3
裂裂裂裂裂～～～终于能有一个节目让叮叮把所有的文艺细胞都调动起来了！轻松愉快的讲传统文化，又老又新，非常快乐。最后的RAP让我想起了赵丽蓉奶奶，感谢让我梦回童年😂
耕耘_gan6
1周前
山东
3
走路，乘车，等车无时不刻都在提醒自己，防止五劳七伤，观察路人行走姿态，走火入魔了，哈哈😄😄看来还得反复听几遍，光学皮毛不行！呵呵😂😂
小钻风巡山
1周前
四川
3
全是干货！我近期两个月内的工作日几乎每到下午 3、4 点上班上得恶心的劲就来了，开始生理性的恶心、想吐、喘不上气。经过这期节目才知道这原来是五劳七伤！今天就练起来！ps 期待节目的办公室摸鱼锻炼打法！
春来江上
1周前
陕西
3
酸菜馆的钉钉吗
狂奔的旗安
1周前
北京
3
裂裂裂裂裂～～～终于能有一个节目让叮叮把所有的文艺细胞都调动起来了！轻松愉快的讲传统文化，又老又新，非常快乐。最后的RAP让我想起了赵丽蓉奶奶，感谢让我梦回童年😂
耕耘_gan6
1周前
山东
3
走路，乘车，等车无时不刻都在提醒自己，防止五劳七伤，观察路人行走姿态，走火入魔了，哈哈😄😄看来还得反复听几遍，光学皮毛不行！呵呵😂😂
小钻风巡山
1周前
四川
3
全是干货！我近期两个月内的工作日几乎每到下午 3、4 点上班上得恶心的劲就来了，开始生理性的恶心、想吐、喘不上气。经过这期节目才知道这原来是五劳七伤！今天就练起来！ps 期待节目的办公室摸鱼锻炼打法！
