时长：
56分钟
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3,804
发布：
2周前
主播...
简介...
大便，是身体交给我们的“健康日报”
当这份日报开始延迟、残缺、甚至停更——
我们得到的可能不止是腹胀和烦躁
更是：皮肤暗沉、口臭、失眠、焦虑，甚至是痔疮和肠息肉的风险……
本期我们一起从中医视角看懂便秘的6种证型
并提供可实操的饮食调理、穴位按摩、运动建议，从根源唤醒肠道自愈力~
【本期将会听到】
①为什么排便如此重要
②人为什么会便秘
③中医将便秘分为这些证型
·实秘：热秘、气秘
·虚秘：冷秘、虚秘（气虚、血虚）
④不同的证型怎么针对性调理
⑤生活建议
【听友群看这里】
当这份日报开始延迟、残缺、甚至停更——
我们得到的可能不止是腹胀和烦躁
更是：皮肤暗沉、口臭、失眠、焦虑，甚至是痔疮和肠息肉的风险……
本期我们一起从中医视角看懂便秘的6种证型
并提供可实操的饮食调理、穴位按摩、运动建议，从根源唤醒肠道自愈力~
【本期将会听到】
①为什么排便如此重要
②人为什么会便秘
③中医将便秘分为这些证型
·实秘：热秘、气秘
·虚秘：冷秘、虚秘（气虚、血虚）
④不同的证型怎么针对性调理
⑤生活建议
【听友群看这里】
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
雅宝_3dGv
2周前
浙江
3
压力大就便秘
雅宝_3dGv
2周前
浙江
3
压力大就便秘
雅宝_3dGv
2周前
浙江
3
压力大就便秘
潘米粒
2周前
江苏
2
我现在不能吃大闸蟹。吃了以后几天都不排便，三四天后排的便便粘马桶，太寒湿了
潘米粒
2周前
江苏
2
我现在不能吃大闸蟹。吃了以后几天都不排便，三四天后排的便便粘马桶，太寒湿了
潘米粒
2周前
江苏
2
我现在不能吃大闸蟹。吃了以后几天都不排便，三四天后排的便便粘马桶，太寒湿了
Via_Ro
2周前
上海
0
巧了～ 便秘者来报道！
MG_DBnK
2周前
江苏
0
谢谢，我真的很需要
shadow_oqdx
2周前
上海
0
谢谢！这一期讲的很好很实用。
耳顺
2周前
江西
0
我真的很需要！感谢！❤️
SHY_f8od
2周前
上海
0
废话太多
Hembat
2周前
新疆
0
讲的很好
大赤佬
1周前
上海
0
34:29 我是气虚+阳虚
叮叮咚咚咕噜咕噜
1周前
湖南
0
在备考，晚上11点或者11.30睡觉，早上七点起可以吗。
阿拉蕾_zz
1周前
江西
0
请问老师，揉腹是左36右36吗？还有带脉和胆经在哪儿呢，谢谢
林芷均
1周前
美国
0
说得通俗易懂，谢谢两位老师
Via_Ro
2周前
上海
0
巧了～ 便秘者来报道！
MG_DBnK
2周前
江苏
0
谢谢，我真的很需要
shadow_oqdx
2周前
上海
0
谢谢！这一期讲的很好很实用。
耳顺
2周前
江西
0
我真的很需要！感谢！❤️
SHY_f8od
2周前
上海
0
废话太多
Hembat
2周前
新疆
0
讲的很好
大赤佬
1周前
上海
0
34:29 我是气虚+阳虚
叮叮咚咚咕噜咕噜
1周前
湖南
0
在备考，晚上11点或者11.30睡觉，早上七点起可以吗。
阿拉蕾_zz
1周前
江西
0
请问老师，揉腹是左36右36吗？还有带脉和胆经在哪儿呢，谢谢
林芷均
1周前
美国
0
说得通俗易懂，谢谢两位老师
Via_Ro
2周前
上海
0
巧了～ 便秘者来报道！
MG_DBnK
2周前
江苏
0
谢谢，我真的很需要
shadow_oqdx
2周前
上海
0
谢谢！这一期讲的很好很实用。
耳顺
2周前
江西
0
我真的很需要！感谢！❤️
SHY_f8od
2周前
上海
0
废话太多
Hembat
2周前
新疆
0
讲的很好
大赤佬
1周前
上海
0
34:29 我是气虚+阳虚
林芷均
1周前
美国
0
说得通俗易懂，谢谢两位老师
叮叮咚咚咕噜咕噜
1周前
湖南
0
在备考，晚上11点或者11.30睡觉，早上七点起可以吗。
阿拉蕾_zz
1周前
江西
0
请问老师，揉腹是左36右36吗？还有带脉和胆经在哪儿呢，谢谢
