打工人如何做精力管理和创造副业财富？今天和大家分享韩国作者柳韩彬《下班后开始新的一天》

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韩国人写的书，有什么特点？

去年也分享过一本韩国作者的书籍叫做《恰如其分的自爱》，读了这两本韩国书籍呢我觉得，韩国人的书籍会更偏实用性，就是比工具书还要再简单一些，比较好上手，那我就建议大家从这些书当中至少找1-2个方法去实践。比如早上再重新翻阅了下《恰如其分的自爱》，其中找到2句话，再分享一下：

1、习惯的选择塑造我们，所以你想成为什么样的人，就在什么事情上多花时间。

2、如果想和别人建立舒适的人际关系，首先和自己建立舒适的关系。能更好肯定自己的人，别人是可以感受到更好的能量的。

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《下班后开始新的一天》我阅读后印象最深的3+1个点，每次总结都尽量使用自己的语言，先保证有3点总结：

1、时间记录。这个我是在纵横四海的几期播客里都听到的，我首先想了下，我的时间管理做的最好的几个时刻，的确是我很好的记录了时间的使用。那这么看来，这个方法的确是有用。所以上周我开始尝试寻找更方便坚持的工具。我现在开始使用苹果日历。目前唯一的不好处，就是我的工作电脑不是苹果，所以我就没办法在电脑记录和补充。

2、和目标的关系。这个话题我们之前也讲过很多次，这本书里也提到了，就是不要给自己设定很难的目标，也不要过多关注目标，否则导致的就是很难坚持下来。

行动尽量快，但是目标制定得要慢。

目标随时都能修正，要尽可能保持开放的心态，留有可能性。

机会或是树立起新目标，到时只要重新调整选项即可。

3、固定日程，减少信息搜索。每天在同一时间做同样或同类型的事才能养成习惯，产生节奏感，所以我会把想要养成习惯的事都纳入每天必做的固定日程。例如睡觉前读书30分钟，早起做瑜伽30分钟等，这些看起来只是有空才能去做的事情，一旦成为固定日程，即使没有很强的意志力，也能长久实践。

4、不要把工作日和周末完全的区分开。

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从今天开始，希望能坚持分享每日成功日记：

写完了一篇公众号（公众号：R researching）：文章的更新，虽然写完后阅读量很低，但是断更了很久，最关键是开始。什么都不想做的时候，就只做一点点。如果每天写一点点，等到时候放在一起的时候就没那么难了。

和朋友去做了陶艺：在这本书当中也写到，当需要休息时，好好休息比什么都重要，很多比如刷剧这种，你如果正确的看待它，你就不会认为它是浪费时间而是给自己充电。开

看纸质书：最近开始读《一九八四》这本书，我把纸质书尽量随身携带，这样每一段时间自己就翻两页，这种其实很需要快速的专注度，但是能很好的训练你在嘈杂的环境中迅速的排除干扰。