时长：
54分钟
播放：
9.3万
发布：
3天前
主播...
简介...
你有没有过这样的瞬间——在亲密关系里，看着因为一点小事就喋喋不休、眉头紧锁的自己，感到一丝陌生和疲惫。
我们明明渴望的是亲密又独立，可现实中，却常常不自觉地滑向了唠叨、抱怨的漩涡。难道长期关系都是千篇一律的无解？
为什么越是操心的人，越是不被感恩？
为什么“明明我是对的，但对方就是不听”？
为什么我们明明以对方为骄傲，说出口又成了打压和冷水？
这期节目，我们就来一起探讨，如何从“监工”转型为“引导型恋人”。我们将聊聊，如何引导伴侣，也引导你自己，成为更好、更快乐的人。
03:19 没有the one，但可以把对方养成the one
07:45 在关系里“念叨”对方其实很伤自己！
12:11 “如果你是舒淇，舒淇会怎么做？”
17:34 不要溺爱伴侣，而是引导成长与行动
21:55 偶尔允许“不靠谱”发生，做精神不丹人
30:04 愿意吵架就是还想和好！
37:48 尊重别人独自穿越黑暗的权利
43:52 别说ta“不行”，本来在摇摆，一说真不行了！
49:00 “别担心，我养你！”
感谢老朋友——敏感肌专研品牌溪木源的大力支持！
如果你也有熬夜暗沉垮脸、晒后黑红脸的困扰，推荐尝试节目中提到的抗老精华油和美白面霜！除了节目中提到的新品，还有力推的山茶花系列洁面和水乳。
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「购买方式」
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丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸
Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng
来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客
邮件：[email protected]
商务合作请加vx：ldll_bus
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欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
曼大王来巡山
1周前
上海
110
男士们好像也不会像我们一样，会去学习，想如何优化关系
九月sept
1周前
广东
86
听完这期节目真的有深深的共鸣，我觉得在亲密关系里面我和Nicole是特别像的人，我是一个做事极其看重效率、不喜欢拖沓、整个人就比较紧绷，同时也喜欢把自己的做事方法强加到对方身上的人，而我的伴侣就相对随和，做事比较悠闲，在ddl之前完成就行，所以在关系初期我们就会有很多摩擦，我也喜欢催促伴侣去做各种事情，每次我都要催上好几遍，其实他会去做，只不过他不会在我说第一遍的时候马上去做，那其实在我这里我就会有种「失控感」，因为我想要的是，我说了之后你就得马上去做。那因为这样的“念叨”，我们有过很多矛盾，最后我的解决方法就是「学会放手」，接受尊重每个人的处理事情的方法，让自己更chill一点，我不能把对方扭转成一个和我一样的人，他也是一个独立的个体，只要最后事情是圆满解决的就行，这样双方都舒服。而且在磨合期，我觉得我们的每一次吵架其实都是让关系更近一步，因为我们有矛盾一般不会无脑说出一些很伤人的话，而是先物理隔离一段时间思考，接着坐下来促膝长谈，说出自己内心最真切的想法，然后站在对方的角度上思考一下，最后说出彼此需要改进的点，其实很多吵架到最后也很难分出谁对谁错，很多都是情绪化的表达，但我们在每次吵完架最后，我们都会对彼此说一句“对不起”，然后各自对对方回应一句“没关系”，最后拥抱在一起和解。
在这段关系里，我们都把彼此“养成”了更好的自己，更好的我们。我们是两个截然不同的人，之前我经常会担忧，我们两个人如此不一样，要怎么相处啊，真正相处后其实才知道，没有共同爱好也没关系，这样我们就可以有更多一起去探索的事情，我带着他去爬山、骑行、徒步、去大自然、去好吃的餐厅，他带着我学习游泳、学习象棋、历史，我们都因为彼此探索了更多有趣的事情，也对自己和彼此都更了解。
我和他都是在打击式教育下成长起来的孩子，所以在亲密关系里，我们会鼓励彼此去做一些想做的事情，给予对方最大的支持，他知道我想去跑马拉松、去比铁三，就每天鼓励支持我去运动，给我买了一辆自行车，教我学游泳，也在即将到来的十一月份，我要去参加我的人生首个半马，我离自己的目标越来越近。他呢，其实从小学开始英语就没有及过格，但是现在他觉得英语其实是一项很重要的技能，现在也在多领国上每天打卡学英语，我也会耐心教他各种英语知识，他说他从来没想过自己有一天会对学习英语有如此大的热爱。
总之，就像我之前在自己播客里说过的，我之前信奉的一句话是“同频的人像是礼物”，但是后来我才知道，爱其实不是同频能力，而是调频能力，这样的调频没有失去自我主体性，而是让关系更持久、更稳定，现在我和我的伴侣才25岁，我相信，在今后我们还会一起扩展更多的人生版图，在爱情中我们看见了彼此，同时也没有迷失自我。
这是我听来都来了这么久第一次留言，留言有点长😭但都是发自肺腑的
Morniying
1周前
上海
75
Eric这么不靠谱的事情居然要听两次，上次听就已经觉得很烦躁了，而Nicole居然还能从这件事情里反思出两期节目，只能说我们女的真的太能进步了
好好吃早饭8
2周前
湖北
43
尊重并支持对方的成长，学会鼓励对方确实很重要❗️
主动提供情绪反馈，感谢对方的付出，调整最好的相处方式，偶尔有惊喜，偶尔有感动，富养伴侣，我们永远是大小孩，永远不断成长、学习相处，成就最好的彼此♥️
珂珂在喝可可
2周前
北京
30
00:00 “亲密关系的松弛感，不一定来源于真的经历过很多磨难，而是来源于重复很多次的外界很轻松的反应。”
将严苛的“内在批判者”，转化为宽容的“内在支持者”。
在当下与伴侣的真实互动中，不断用新的、安全的体验，覆盖旧的、恐惧的情感体验。❤️
soundsogood
1周前
上海
27
20:08 为啥要当舒淇呢🤔 （真的不懂，纯提问
爆裂鼓手小熊猫
1周前
美国
23
不同意丸子说怎么样都行的概念，Eric到最后都修不好 或者太晚找了修理工发现修理所需时间赶不上，那么妮蔻就洗冷水澡好多天，不舒服病了 也随意吗？ 过程管理很重要啊 工作中都有checkpoint 不可能从某个项目开始 直接到最后才验收。
Zitian1027
1周前
北京
22
24:21 不靠谱就是不靠谱，不要用Chill形容这些人
Wen文_
1周前
上海
20
15:04 不是，我觉得Eric有问题哎，女朋友要洗冷水澡的事怎么能不上心，这种情况就是刚开始说没问题没问题，最后就是来不及解决了。 女生就要做好最坏的打算面对这种情况，但是男生还是太不上心了。
流星延
1周前
广东
17
爱不是无底线的纵容，而是要助力对方成为更独立、更有行动力的个体，这样的关系才更具生命力☺️负面的语言暗示会打击伴侣的信心，正向的鼓励和肯定才能推动对方进步，让关系在积极的氛围中发展💪在关系中要保持松弛感，接受彼此的不完美和偶尔的失误，这样才能减少焦虑，让关系更自在。✨
Nicolelelele
2周前
上海
16
🎁评论区分享你对富养伴侣的观点和方法，我们将抽取8位听友送出同款金山茶精华油和氧白因面霜各一份！
❤️再次感谢溪木源的支持，点击shownote链接或者去溪木源旗舰店报暗号〈来都来了〉领取专属优惠券，下单更优惠！20号20点下单还能叠加平台消费券哦，别错过！
茉莉77
1周前
云南
15
富养伴侣不只是单方面的物质宠溺，而是双向的精神滋养和情感投入。它建立在相互尊重的基础上，旨在通过持续的关注和用心的经营，让双方都能在这段关系中成长为更好的自己。这种滋养体现在日常的细微之处：一句真诚的赞美、一个理解的微笑、困难时刻的陪伴，以及对自己和伴侣成长的共同投入。
少女孤狼
1周前
上海
15
11:07 Nichole是不是爱上了他的身体素质？ 哥们儿洗三周冷水澡了
SSSeay
1周前
上海
10
听到“我养你”这段内容的时候，一下子有被打动到。自己和ex虽然从大学到工作谈了七八年，但始终都没有这样一个愿意说出“我养你”的瞬间。 内心里是觉得自己的能力和精神世界都还没有充盈到可以无条件支持对方所以还是选择了分开，想要一个人把自己先养好。 先富养自己，希望有一天等下一个缘分来临的时候，闪闪发光的自己也可以富养对方吧✌🏻
昵称不符合规则_好吧
1周前
广东
10
25:11 讲真现在很讨厌“这是你的功课”这种流行语，弄得人和人之间的关系越来越冷漠
废铜烂铁狂炼金
1周前
浙江
8
赞同上面评论有一条是说伴侣必须是会去学习的，只筛选不改变是前期，也是富养伴侣的前提。
是“伴侣”而不是“妈”的角色，溺爱是替ta解决所有问题，而富养是相信ta有解决问题的能力，或许这其中的本质是创造一个安全、丰盈的磁场，在这个磁场里，我们都被允许犯错。
划船不用桨ang
1周前
北京
8
24:37 还是两码事 自己怎么着都行 工作是带有责任属性的 这个机场的工作人员 严重点说就是工作失职 轻一点也是工作失误
辣子松
1周前
加拿大
8
女人不仅自己要知道如何解决这些事，还要亲自去教男人如何做这些事，并且要好脸色哦。所以有时候觉得还不如都自己来
L帮帮主
1周前
浙江
7
全文最爱的三个字，我养你。
九千七-L
1周前
浙江
7
富养伴侣还是要尊重对方，会提供情绪价值，不一定要会说多么好的漂亮话，可以在对方做了一些事的时候给予他肯定，让对方感到被认同和鼓励。其实我觉得就是要学会做彼此的避风港：当对方情绪不好时，给予安慰和支持；当对方取得成就时，给予赞美和鼓励。双方还要学会沟通，就像丸籽和nico说的，有人会在相处中回避问题，我觉得问题存在是很正常的，但是不能真的任由问题一直存在到影响了双方的关系，还是要先沟通，大多数问题都是能被解决的。会沟通，会分享，让双方都感觉有在参与进对方的生活里。其实不仅仅是在和伴侣的关系中，所有关系的经营以上方法都适用。最后我会觉得，富养伴侣的同时也要富养自己，尤其是还没有伴侣的人，当自己有“配得感”且变好时，好的一切自然而然会向你而来！
喜樂_n57I
1周前
山东
7
一个英语不好的人听这个真的很难受 基本上没几句话就要穿插英语😒
