E99 做自己身体的主人：刘老弟的焦虑探险经历（康复故事12）

本期邀请刘老弟同学分享他的焦虑症康复故事，他曾经的症状有惊恐发作、不真实感、头晕、踩棉花感、乏力、社交恐惧症等。
专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体真实康复经历和心得，包括症状感受、康复过程、成长感悟等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。
[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]
【时间轴】
00:00 开场
01:12 目前状态
01:43 第一次焦虑症
02:59 主要症状
03:27 低谷
03:42 康复过程
05:26 最有帮助的点
06:29 有帮助的话
07:14 寄语
07:57 推荐环节
【更多频道资源】
* 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club
* 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube
* 微信：tanxianxiaozhushou
* 公众号：焦虑探险
* 邮箱：[email protected]
* RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py
* 赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventure
©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026
在生活中去康复，而不是康复后再去生活。