145︳读书是一个人可以拥有的最体面的心理防御，虽然那并不总是一条出路

25分钟 8,099 1周前

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节目简介

来源：小宇宙

读书有时候可以相当体面地用来掩盖形形色色的内心冲突甚至心理创伤。当外部世界无比动荡时，书给很多人提供了一个安全的心灵港湾。从上海到伦敦，与不同年龄形形色色的人开展心理治疗的工作过程中，我也见证过许多阅读与心理防御以及心理创伤之间千丝万缕的关联。今天这期节目就来聊聊如何避免让读书成为人生发展的无形阻碍，以及那些形形色色与阅读有关的焦虑背后究竟是什么。
主播︳严艺家
一个从上海到伦敦吃了16年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
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小宇宙热评

mo仔

1周前四川

爱读书爱分析的我破防了一小下，有了一个反思的机会

洗衣机里又有纸

6天前江苏

从今年开始，每个星期六下午，我和女儿都会在书店看一整个下午的书。刚开始是我提议的，一起去过几次后，现在变成她每次提醒我了。她看她的漫画，我也会随机找一些书看。她看累了，就倒在我的腿上，或者靠在我肩膀上看，我就好享受这样的时刻。很多时候，我在那个漫画区，会听到有家长教育孩子：“你看这个漫画有什么用？你要去看那些名著。如果你再看这些漫画，我就再也不带你来了。” 我就在心里想，你孩子才多大啊？那些名著真的不好看。漫画文字简单又有图片，这才是孩子该看的啊！而且听到这样的话时，我都能感受到孩子那种被批评的难受，我想这样会让孩子和阅读的美好感受断开。

泡泡童

1周前河南

艺家晚上好！看到标题想起之前在学校被霸凌的一段日子每天下课就看书那是我最爱读书的时光

Lillian飞飞烟

1周前澳大利亚

最近正好和我的咨询师谈到自己过去很多年不相信身体经验，35岁之前参与过德国心身医学躯体障碍心理治疗三期培训，也把培训所学用在心理咨询工作中，但是自己心里是缺乏信任的。35岁之后尝试很多新运动并逐渐爱上，到现在无法离开规律的锻炼，发现绕过理智化防御，身体和情绪的连接真是超棒超直接。昨晚睡前和7岁女儿聊天，她问我最喜欢她3个老师中哪个，我说很难选，她说your body knows 。那一刻真是醍醐灌顶。

力口力口

1周前江苏

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

HD351489z

1周前福建

21:19 啊，艺家老师你也是这样的，比如有时我情绪很有浓烈的时候，就会想起你说情绪如同一个个天气一样。比如现在我会觉得悲伤是在淋雨，气愤是在沙漠或者火山旁刮风，快乐是晴天白云，对各种情绪的抵抗和羞耻感都少了很多。还有一个就是面对蠢问题和恶意时我更能转身了。看到很多倒错和胡搅蛮缠会少很多受迫害的感觉，更多是看到对方过去被不公对待的认同。。