03:33 这是一本鼓劲之书

08:23 对命运有一点感知，而且很内耗的人，一定要看这本书

11:29 身强之人也会内耗的

17:51 如何打好自己手里为数不多的牌

21:23 把光收拢起来，照亮自己就很难得了

24:13 柔弱也是有力量的

26:06如何渡过低能量时刻

35:00 我们必须面对，我们回不去了

44:49  运气不好的时候，能做些什么

51:15 观察自己的命运，呵护自己的运气

60:01 要想什么，心里要虔诚地想，真诚地去面对

69:55 人是不能独活的

73:11 在很开心的情绪里，写了一些小文章，聊慰自己，也希望能聊慰到大家