去年，张修修第一次来到《How to人生学》，当时的他，整个人散发着一股“我准备好要冲”的能量。
录音完我们还拍了张照片，现在看起来，就像替他的旅程留下一个注脚。
一年后的修修，则是带着截然不同的状态，再次坐到我对面。
这次，他没有谈效率，也没有聊新企划。
而是谈焦虑、童年的阴影，还有那个一直缠着他的声音：“我是不是不值得？”
在这一集，他分享童年的“被忽视”经验，是如何形塑了他对自己的价值感。
直到女儿的诞生，他才第一次真切感受到“我值得”；而在父亲生命的最后时刻，他也经历了一场逐步走向和解的旅程。
这不只是修修的故事，也是许多人成长过程中共同的伤痕。当我们能意识到这些旧有的模式，才有可能放下自我怀疑，重新学会与自己和解。
👉 在听这集之前，不妨先回到上一集。那是修修跌入内耗的起点，才能更理解他今天走向和解的勇气。
💡 重点段落
(04:22) 怎么对待内在小孩，决定行动力
(08:53) 被忽视的童年，长成“永远不够好”的信念
(12:09) 学会“不怕让人失望”
(15:10) 从女儿身上看见“我值得”
(27:45) 父亲临终前的和解与“四道人生”
(32:29) 把人生活成一场游戏，学会探索与玩乐