时长：
40分钟
播放：
1,871
发布：
1周前
主播...
简介...
这一期，我们聊聊「春节回家」这件事。
有人纠结回谁家、怎么分配时间；有人一踏进家门就陷入被比较、被催问的压力现场。
不同家庭背景、人生阶段的人，都在面对一场“归”的情绪挑战。
这不是简单的心理适应，而是一场对自我边界的考验、对情感习惯的觉察。
本期从中医情志、心理策略到实际应对话术，陪你一起过关这一年中最复杂的关系节点。
-
🟢本期您会听到：
00:00 面对春节回家，为什么总是焦虑？
04:32 亲戚没边界，怎么不被裹挟？
10:18 节日里，怎么不让情绪失控？
13:44 用“孩子心态”回家，反而更轻松
18:43 家庭沟通，不争对错，守住自我
24:25 家庭聚会太耗人？这样缓冲
30:14 节后崩溃？来个情绪收尾
34:17 回家是修行，守住自己的边界
-
🟢认识主播：
-
🟢本期嘉宾：
-
找到我们的指路牌📭
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐
【进群】
听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
有人纠结回谁家、怎么分配时间；有人一踏进家门就陷入被比较、被催问的压力现场。
不同家庭背景、人生阶段的人，都在面对一场“归”的情绪挑战。
这不是简单的心理适应，而是一场对自我边界的考验、对情感习惯的觉察。
本期从中医情志、心理策略到实际应对话术，陪你一起过关这一年中最复杂的关系节点。
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00:00 面对春节回家，为什么总是焦虑？
04:32 亲戚没边界，怎么不被裹挟？
10:18 节日里，怎么不让情绪失控？
13:44 用“孩子心态”回家，反而更轻松
18:43 家庭沟通，不争对错，守住自我
24:25 家庭聚会太耗人？这样缓冲
30:14 节后崩溃？来个情绪收尾
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
于嘉_PN2V
1周前
北京
3
老师如此勤奋，我们更应努力
于嘉_PN2V
1周前
北京
3
第一，谢谢老师的精神陪伴
Fairymeng
1周前
上海
3
哈哈哈我直接不回家
HD933993q
1周前
湖北
3
现在正因为回家焦虑而出门透风，我的焦虑应该是源于往年回家感受，感觉自己长大了，父母年纪大了是个老小孩了，其实从小到大好像都被孝顺框住去压抑住自己的感受让父母觉得更好一点。听到老师说不需要把他们想孩子，不需要过度迎合的时候真的感觉被看到了。过年为了让大家开心一点，迎合的很累，也很不开心。
夏夏大小姐
1周前
浙江
2
春节安宁，守护自己
Sarah_Qdpl
1周前
广东
2
本自具足，守住自己的边界和完整人格。
不需要靠迎合来获取别人的认可和爱。
樱海花贼
1周前
内蒙古
2
讲的太好了，配乐也无敌！
不便分类人员
6天前
北京
2
这期真的说的心坎坎里了
_Jh20
1周前
福建
1
18:51 回欠是什么🤔
梵滌
1周前
浙江
1
这期是三个解读师的圆桌派，
唠唠春节回家这点事儿。大概率过节回家，情绪都会有波动的时候。但愿我们支的招，能让大家少点内耗！
第四期“七情陪伴营”2026 年 3月 上线，欢迎更多希望安放好情绪的小伙伴，加入❤️
记得联系悦悦qingbai367（备注七情人格听友）
