AI 时代，你不得不重建的自我价值感 ｜聊聊为什么我们越来越离不开“快”

【播客简介】
有时候，一条还没落地的合作消息、一个刚刚冒出来的方向、一次可能认识厉害的人的机会，就足够让人瞬间兴奋到睡不着。
我们开始回消息、拉资源、想象未来、拼命推进。好像只要事情还在变快，自己就还是有用的；只要有人需要自己，就不会被这个世界落下。
但冷静下来之后，另一个问题也会浮现：
我到底是真的喜欢忙碌，还是太害怕停下来？
我是真的在追逐机会，还是在借由机会证明自己有价值？
这一期，我想从一种“失控的兴奋感”出发，聊聊多巴胺、压力反应、即时反馈，以及我们如何在越来越快的 AI 时代里，把自我价值悄悄外包给消息、数据、机会和他人的认可。
也许我们真正需要练习的，不是彻底关掉兴奋，也不是强迫自己慢下来。
而是学着在世界不断催促我们加速的时候，依然能够把“我值不值得被喜欢、被需要、被肯定”的答案，慢慢拿回自己手里。
【内容时间轴】
* 我可能不是喜欢效率，而是害怕自己没用
* 我们正在相信的三件事：快、立刻、可量化
* AI 和算法，正在不断训练我们的奖励系统
* 为什么越紧急，反而越清醒？
* 把自我价值外包出去以后，会发生什么？
* 在高度不确定的时代里，我们为什么更需要外部确认？
* 什么是我能控制的，什么是我在假装控制的？
* 慢下来以后，我还算有价值吗？