节目简介
来源：小宇宙但命运绕了一圈，还是把他送进了北体，送进了体能训练的世界。
他写公众号，从 16 年被导师叫停，到研究生时期重新开始；他创业，在疫情里撑着场馆；他受伤，膝盖软骨磨损到“不能走路”；他复出，在跑步两个月后第一次参加 HYROX，就站上了国内第一的位置。他说：“我比赛就从来没输过。”
但真正让他看清自己的是那次跑崩、那次滑铁卢、那次站在世界锦标赛现场看到中外差距的瞬间。
他把训练当成生活，把海岛生活变成一个把人聚在一起的方式。他说：“我不是执行力强，我是想象力强。”
他带着学员跑、陪着朋友练，也在深夜里熬课、写字、补觉。
这期节目，我们一起走进一个运动员、一个教练、一个讲师、一个创始人，但在他心里，最重要的身份却是：“我老婆的丈夫”的故事。
⏳时间线
01:00 欢迎陆鹏 | 嘉宾介绍、运动经历、赛场回顾
22:43 海岛生活 | 最初想法、最大收获
32:41 硬核训练｜铁人挑战、训练周期、跑步专项、全程模拟、不同类型运动员该如何训练
85:59 自由分享｜后续规划、多重身份、U24计划
116:12 快问快答｜最“没想到”的人、热身要热血压
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本期嘉宾：@陆鹏-光盐体能
本期主播：@Anthony肖肖 @Atom @星星酱爱波比
小红书：@罗克斯场 Rox Field
小宇宙热评
共 8 条 · 按点赞排序-
2HD136171z TOP 1
· 中国香港
神一樣的男人👏
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2INTP小帅 TOP 2
· 北京
这一期内容密度，知识点密度好高，太赞了
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TalkerWalk TOP 3
· 美国
请Hyrox把健身还给我们不爱吃 sxxxxt的人们
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小黑猫
· 北京
教练说的对，我赛前只练了4次40分钟，我搭档练了3次，北京站混双61分钟，并不是说有“天赋”，还是归因于吃跑步10年的“老本”，老本有限，下次该提前规划一下训练了…
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老白namtso
· 西班牙
2:09:12 我会选择文班亚马，纯粹是想看看有人墙球不用抛
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1HD266880z
· 辽宁
不跑步的综训人真的哭了 跑步想提升好难啊🤯
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1理性煎饼
· 浙江
2:09:30 倒回去！再听一遍！太干了，逐帧学习中
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牟宵
· 北京
其实好多年前就已经开始关注陆鹏那时候还叫“北体能”，也参加过当时组织的篮球体能课。没想到也都不约而同的转练Hyrox，又在hyrox方面获得了好多专业的知识，受益匪浅！
