播客分享与个人成长的心路历程 00:00 

小白向大家介绍了自己的工作，主要在学校做宣传岗位。他分享了自己接触播客的经历，从最初的脱口秀厂牌附属品，到后来的凹凸电波等不同类型的播客。他还提到了功能性博客，如田静老师的会客厅，这类博客以分享知识、经验和故事为主，非常有趣。小白表示自己现在也在尝试做播客，主要记录自己的日常生活。

博客创作与社群运营的探索 04:48 

这段内容主要讲述了讲者做博客的经历，从最初的逐字稿写作到后来的写短大纲，再到现在的录制形式。讲者表示，虽然有时会拖延，但还是会坚持下去。同时，讲者分享了自己做博客的初衷，是因为对心理学感兴趣，同时也想与朋友们分享。现在，讲者已经完成了100期博客，并计划将其做成一个社群运营平台，让更多的听众参与。

保持边界感与个人成长的心路历程 09:25 

这段内容主要讲述了讲者因为无法承受与太多人建立联系的压力，所以选择解散了一些社交圈子。讲者认为保持边界感是很重要的，虽然愿意在私下里为朋友们介绍认识，但不想在社群中与他人产生交集。讲者表示自己性格内向，不喜欢热闹，更愿意按照自己的兴趣爱好去做事情。同时，讲者也提到了对责任感的看法，认为承担责任是一件微妙的事情，有时候知道自己的长处和短板，按照适合自己的方向去做就好了。

刘旸的双面性与无聊斋的多元性 14:43 

刘旸参与了两个大型线上节目，一个是小品类型，一个是脱口秀类型，同时坚持健身和录制博客“无聊斋”，至今已有近800期。他的博客邀请各行各业的人进行对谈，涉及多个行业，给人们带来新奇的感受。在访谈过程中，刘洋对不同行业的嘉宾进行了深入探讨，其中玄学类访谈较受欢迎。建议刘洋可以将玄学做成一个系列进行科普，采访更多元的嘉宾。

玄学与电视剧动漫的分享与探讨 19:27 

这段内容主要讲述了讲者对于玄学、电视剧和动漫的看法。讲者认为，做一个关于玄学的博客，邀请各种玄学的人分享他们的观点和经历，会非常有意思。同时，讲者也提到了电视剧和动漫的分享，特别是日剧和台剧。讲者推荐了一部名为《家族的形式》的日剧，讲述了一个坚定独身的人因为家庭原因被迫加入家族的故事。这部剧让讲者对家庭有了更深入的理解，也让他对日剧中的职业剧有了新的认识。

家庭成长与个人探索的心路历程 25:17 

这段内容主要讲述了讲者对于个人成长、家庭心态的探索，以及对于一些电视剧和电影的看法。讲者提到了《逃避自然可耻有用》这部剧，认为它类似于幻想中的生活，讲述了理科男和家务女之间的新型婚姻方式。此外，讲者还提到了《小森林》这部电影，认为它是一部关于INFP人生的电影，观看过程中让人感到治愈。最后，讲者分享了自己最近观看的电视剧《母亲》和《有喜欢的人》，并表示对这些剧情感到感动。

上海与北京的双面性与动漫推荐 30:50 

每次听到这种故事，都觉得中国只有北京和上海两个城市，所有的活动都围绕这两个城市展开。虽然讲者不是上海人，但选择在上海工作，因为这里的活动多，可以满足INFP的精神需求。讲者提到了芦田爱菜的电影《明天妈妈不在》，从领养的角度讲述，展示了更多小朋友的样子。此外，讲者还推荐了一部名为《葬送的芙莉莲》的动漫，认为它非常日常，没有热血或血腥的感觉。最后，讲者提到了韩剧《请回答1988》，认为是一部非常经典的电视剧。

现代王室与平民女孩的先婚后爱故事 35:54 

这段内容讲述了一部2006年的韩剧，讲述了一个高中生皇太子和一位平民女孩的娃娃亲故事。两人先婚后爱，经历了很多事情，感情逐渐成熟。这部剧集包含了先婚后爱、校园剧、宫斗和家庭等多种元素，制作精良，服装道具都很考究。讲者认为这部剧非常好看，是他的纯爱代表作，推荐给朋友们。此外，讲者还提到了另一部国产电视剧《一起同过窗》，讲述了一群大学生在南方传媒大学的学习生活。

古装片导演的困境与出路 40:59 

这段内容讲述了一个古装片的故事，讲述了一个初出茅庐的江湖人因为被朋友背叛而失去武功，为了报仇而踏上了一条充满艰辛的道路。在这个过程中，他结识了一群志同道合的人，共同经历了一系列的故事。同时，也提到了哆啦a梦这部动画片，每年都会有一个新的作品上线，成为了许多人童年的回忆。最后，分享了自己的工作经历，从对工作的热情逐渐转变为完成任务的态度。

工作态度与星座特质的探讨 46:46 

这段内容主要讲述了讲者在工作中对工作的态度和看法，认为如果工作不能让自己满意，不如把工作当成挣钱的工作，下班后发展兴趣爱好。同时，讲者对射手座在工作中的表现进行了吐槽，认为射手座对工作有很高的标准，追求完美，甚至会为了工作而忽略自己的事业和兴趣。讲者认为这种过度追求完美的态度并不适合所有人，建议大家在找到自己真正喜欢的事情后，对工作有百分之百的投入。

职场变迁与个人心态的调整 52:49 

这段内容主要讲述了讲者在工作中经历的11次变迁，以及与同事、领导之间的矛盾和困扰。讲者认为，现在的职场环境变得险恶，很多人为了上位不择手段，甚至拍照告发。为了改变这种状况，讲者推荐了一款播客，认为其中的职场内容和方法会让人觉得有新角度，也能引起打工人的共鸣。同时，讲者也分享了自己对于工作的看法，认为工作应该是辅助生活，而不是完全切分工作和生活。

上海生活与职场平衡的探索 59:37 

这段内容讲述了在上海生活和工作的心得。讲者认为在上海生活是一个非常好的回血方式，可以在事业低谷时通过逛街、喝咖啡、去公园等方式找回满血状态。同时，讲者也提到了在职场中需要找到一个平衡点，要么在下班生活中找到乐趣，要么在工作中找到成就感。此外，讲者还分享了自己和朋友在职场中的经历，以及如何在矛盾中寻求解决方案。

公司选择与就业方向的探索 64:48 

这段内容主要讲述了讲者在一家公司工作的经历，她表示如果公司不能让她学到东西，她就会想要离开。她认为一个能让她学到东西、有成长空间的公司是值得她忍受没有高工资的。她在工作中最感到有成就感的时刻是在私立学校与孩子们互动的时候，尤其是收到孩子们送的贴纸时。她还分享了在克服工作中的困难时，会寻求他人的帮助，如请教领导和同事。现在，她已经熟悉了学校里的整体工作，可以提前准备好各项任务。

职场困境与应对策略的分享 70:12 

现在遇到的困难主要是实际操作层面的小问题，如拔河绳子磨手、拍摄角度选择等，这些问题都有预案和应变方法。讲者认为工作大多数是熟练熟能生巧的，但在职场中有时会受到领导的影响，无法实现自己的想法。讲者建议将工作和生活切割开来，上班时戴上面具，下班时摘掉面具，恢复真实自我。目前所在行业属于夕阳行业，孩子数量逐年减少，受影响的主要是幼儿园阶段，之后会影响到小学、中学和高中。但大多数从业者将私立学校作为跳板，备考公办或编制类工作。

孩子减少与AI教育的影响 85:20 

认为孩子减少是一个大趋势，教育行业将面临挑战。随着AI技术的发展，很多AI已经在学习课本内容，未来可能有很多基础内容由AI教授，如声母韵母、数学凑十法等。家庭经济条件好的家庭可能会更早地使用早教机器人代替家教或老师。教育行业可能走下坡路，最终可能所有老师都在教AI，然后再用AI教更多的人。此外，现在的孩子可能过于依赖手机，缺乏分辨信息的能力，容易受到网络用语的影响。

工作技能与思维的培养与提升 00:00 

这段内容主要讲述了讲者在工作中培养的工作技能和思维，以及在大学期间的一些经历。讲者认为自己在工作中学到的新知识并不多，更多的是随着年龄增长而逐渐了解到的。同时，讲者也分享了自己学习骑自行车的经历。此外，讲者还提到了自己的学习兴趣和习惯，如听博客、阅读等。最后，讲者询问了对方是否有推荐的学习资源和方法，并表示自己最近在读一本让自己印象深刻的书。

心理学书籍与音乐生活的关系 00:00 

这段内容主要讲述了讲者对阿德勒心理学的认同，特别是课题分离的观点，认为应该接受别人对自己的看法，而不是因此惩罚自己。同时，讲者分享了自己最近在阅读的马伯庸的《食南之徒》，认为这本书比《长安的荔枝》更加丰满，人物更加深刻。此外，讲者还谈到了自己如何平衡工作和生活，以及如何在周末通过看演唱会等方式感受生活的活力。

大学专业选择与就业方向的探索 90:14 

这段内容主要讲述了进入教育行业的一些建议，包括考虑后路、选择是否留在家乡等因素。同时，分享了自己的团队氛围和喜欢的歌曲。在建议中，强调了考公和私立学校招聘程序的区别，以及私立学校没有编制的事实。此外，还提到了选择是否留在大城市需要考虑个人情况，如资金支持、家庭陪伴等。最后，分享了自己喜欢的歌手单依纯的歌曲，并表示她的音乐风格独特，既有仙气飘飘的一面，又有俏皮轻快的一面。