本期我们要和大家分享的这位女性作家——伊藤比吕美，用自己的亲身经历向我们展现了从闭经、经历更年期的种种，照护自己生病的伴侣直到他去世，再到她从美国回到日本老家，重建自己的老后生活。伊藤比吕美女士，真的让我看到了一个非常坦诚、热烈、可爱又温柔的「老去样本」。

2025 年 9 月，伊藤老师即将迎来自己的 70 岁！值此良机，让我们来一起分享伊藤比吕美从 50 岁就开始书写自己老去故事的一系列作品：《闭经记》《身后无遗物》和《初老的女人》吧！本集我们重点会聊的是《闭经记》和《初老的女人》。

※ 本期福利：欢迎你在评论区留下你对「老去」的理解，我们将会从小宇宙评论区抽取 3 位听友，各送出一本伊藤比吕美的《闭经记》。

本期节目你将会听到：

[03:40] 谁是伊藤比吕美？

[05:52] 伊藤比吕美的「老去三部曲」

[09:34] 50、60、70岁的伊藤比吕美有什么不同？

[14:31] 《闭经记》：身体、激素、鼓起勇气、穿衣自由

[31:13] 50岁之后，依然要不断理解自己和父母之间的关系

[49:05] 《初老的女人》：轻舟已过万重山的心

[50:12] 60岁之后，穿上母亲的大衣

[53:32] 给30岁的女儿：我会做你的战友，永远和你站在一起！

※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，每个主题下精选4-5本书，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！

《遗愿清单》阅读季豆瓣书单 (持续更新中)： https://www.douban.com/doulist/160467048/

【节目主播/制作】

主播/制作：VC

微博: @VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120

小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e

【欢迎加入听友群】

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入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「遗愿清单」四个字，即可获取入群通道

【本集音乐】

All music credits to:

1. 夏のハマダ - 金子隆博

2. 新しい春 - 金子隆博

3. サクラのかき氷 - 金子隆博

4. タエコ、はじめてのかき氷 - 金子隆博

5. たそがれの予感 - 金子隆博

6. ナッキー - 金子隆博

7. メルシー体操2 - 金子隆博

8. 上を向いて歩こう - 坂本九

【本集封面】

《闭经记》封面截图

【关于节目】

《遗愿清单》是一档关注「生命与死亡」的社会人文播客，由 VC 主持/制作。在这里我们将会以丰富多样的方式感受生命，也谈论死亡，用对话，用电影，用文字……用一切可能的方式。我们相信，死亡从来不是，也不应该是一个禁忌话题。此刻我们谈论死亡，是为了更好地活着。

【节目出品】

本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：

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