时长：
79分钟
播放：
661
发布：
6天前
简介...
【主播】
亦扬（小红：亦扬）
来野（小红：来野很幸运）
Jenny（公号：思享咖啡馆）
任意（小红：任意在路上）
【内容概览】
本期是「动心解忧铺」问答栏目第 3 期。筹备这期时，我们反复看着听友的文字，发现很多困惑都绕不开 “原生家庭”——不是抱怨，而是带着 “想理解、想和解，却不知道怎么做” 的迷茫。我们不想说 “你要多体谅父母”“别在意” 这种空泛的话，因为那些委屈、抵触、内耗都是真的。
我们更想做 “陪你捋思路” 的人，和你一起拆解委屈背后的期待、抵触之下的需求：比如 “父母偏心” 背后可能有他们被规训的局限，“对家人夹枪带棒” 或许是因为你在家人面前才敢展露脆弱。希望听完这期，你能觉得 “我的情绪被看见了”，哪怕只是多了一点 “原来我不是一个人” 的安慰，也足够了。
【本期节目您将听到】
00:27 问题一：结婚前父母给哥哥买车却没为自己准备，自己在外漂泊从不敢伸手要钱，却心疼妈妈为哥哥辛苦，如何平衡 “心疼妈妈” 与 “自己失落”？
11:23 问题二：一和父母聊天就想逃、甚至没说话就想发脾气。“抵触感” 背后可能藏着哪些未被看见的需求？
25:52 问题三：遇到问题总是情绪化，尤其对父母控制不住。除了 “忍住不吵”，还有哪些 “稳情绪” 的小步骤？
34:57 问题四：父母否定男友（家境普通、备考 4 年未上岸），自己明知男友上进却仍崩溃，怎么减少家人声音的 “内耗”？
46:32 问题五：80 后长女 “被迫成熟”，长大后还要当原生家庭的 “半个家长”。如何给这种关系划一道舒服的边界？
01:03:19 问题六：童年缺爱，如今带孩子时怕自己变成 “冷漠妈妈” 而陷入内耗。怎么跳出 “复制父母” 的焦虑？
【推荐书籍】
《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》沙法丽·萨巴瑞 著
《要有光》梁鸿 著
【幕后小组】
剪辑：亦扬
音乐：雨夜曼彻斯特-盘尼西林
【联系我们】
动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。
邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。
听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。
亦扬（小红：亦扬）
来野（小红：来野很幸运）
Jenny（公号：思享咖啡馆）
任意（小红：任意在路上）
【内容概览】
本期是「动心解忧铺」问答栏目第 3 期。筹备这期时，我们反复看着听友的文字，发现很多困惑都绕不开 “原生家庭”——不是抱怨，而是带着 “想理解、想和解，却不知道怎么做” 的迷茫。我们不想说 “你要多体谅父母”“别在意” 这种空泛的话，因为那些委屈、抵触、内耗都是真的。
我们更想做 “陪你捋思路” 的人，和你一起拆解委屈背后的期待、抵触之下的需求：比如 “父母偏心” 背后可能有他们被规训的局限，“对家人夹枪带棒” 或许是因为你在家人面前才敢展露脆弱。希望听完这期，你能觉得 “我的情绪被看见了”，哪怕只是多了一点 “原来我不是一个人” 的安慰，也足够了。
【本期节目您将听到】
00:27 问题一：结婚前父母给哥哥买车却没为自己准备，自己在外漂泊从不敢伸手要钱，却心疼妈妈为哥哥辛苦，如何平衡 “心疼妈妈” 与 “自己失落”？
11:23 问题二：一和父母聊天就想逃、甚至没说话就想发脾气。“抵触感” 背后可能藏着哪些未被看见的需求？
25:52 问题三：遇到问题总是情绪化，尤其对父母控制不住。除了 “忍住不吵”，还有哪些 “稳情绪” 的小步骤？
34:57 问题四：父母否定男友（家境普通、备考 4 年未上岸），自己明知男友上进却仍崩溃，怎么减少家人声音的 “内耗”？
46:32 问题五：80 后长女 “被迫成熟”，长大后还要当原生家庭的 “半个家长”。如何给这种关系划一道舒服的边界？
01:03:19 问题六：童年缺爱，如今带孩子时怕自己变成 “冷漠妈妈” 而陷入内耗。怎么跳出 “复制父母” 的焦虑？
【推荐书籍】
《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》沙法丽·萨巴瑞 著
《要有光》梁鸿 著
【幕后小组】
剪辑：亦扬
音乐：雨夜曼彻斯特-盘尼西林
【联系我们】
动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。
邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。
听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
板栗子_
6天前
广东
3
来了来了～
Summer夏夏天
6天前
北京
3
12:06 世另我，我也是！！每次和妈妈打完电话我都会爆哭！！需要很多时间改善情绪
Summer夏夏天
6天前
北京
3
08:50 对对对，沟通过，我妈就是这么和我说的
HD591240z
5天前
贵州
3
36:57 个人觉得，你的家人观念不对，评价人只看钱，但是
1.婚姻这件事就是一场赌博，你敢赌的前提是你输的起，你如果觉得最糟糕的情况，比如这个男生五次备考六次备考甚至一直就是考不上打零工，他父母退休金又很低能照顾好她们自己就很好了，你能不能自己承担起养孩子的责任
HD591240z
5天前
贵州
3
2.个人觉得在目前大环境，离婚是千难万难的，不像结婚那么容易，基本结婚就等同于默认要孩子，大人不要只考虑爱不爱，不要只考虑自己，考虑下孩子，想不想成长在这个家庭，愿不愿意这个人成为ta的父亲，大人可以通过离婚就结束关系，孩子却一辈子要被绑定
HD591240z
5天前
贵州
3
3.全家支持的情况下，考研考公四次都没考上，说实话，还在坚定他很上进，站在路人角度真的不觉得
四次考研都没考上，要么就是没好好准备，要么就是不适合读书这条路，要么就是目标太高达不到
建议女孩有时间可以看看聊斋，选择参加考试是因为他自己的前途，和适合当老公不是一回事
贫贱夫妻百事哀这不是假话，建议看看龙飞律师直播间，多考虑下现实处境和未来的孩子，别冲动结婚意外生娃，最后结果已经如此，又说害了孩子，对不起孩子
HD591240z
5天前
贵州
3
4.这位姐妹希望不是因为跟家里斗气，所以潜意识用这个明显父母看不上的男朋友去跟父母对抗
你们不是喜欢钱吗？我就要找个穷的
你们不是喜欢钱吗？我就是什么条件也不看，做跟你们相反的人，只要这个男孩
睡不醒L
5天前
河北
2
1:18:48 哇 期待住了！
CFFChi
6天前
美国
2
谢谢主播姐姐们，真的很有启发。
HD591240z
5天前
贵州
2
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66730095b6a8412729f568a8
睡不醒L
5天前
河北
1
不知道为什么，听完感觉很想哭，就是感觉这些观点很美好，好到，和我的体验可能永远都不会匹配上，前几周创写课上，老师问“你做过最大胆突破你的底线的一件事是什么”可是我搜肠刮肚，等到小组讨论的时候我没有话说，就感觉很无力，其他人都聊的热火朝天的，留给我的只有沉默。有个同学分享了她的经历，大概是说高三冲刺时期一个考试周的晚上，压力大受不了了就自己去学校散了散步结果被主任抓到了，劈头盖脸一顿骂，又是停课又是叫家长，可是当她说她父母带着她出去玩了一圈趁着这空余的一周去散心的时候，我几乎眼泪瞬间就掉下来了。我在想，如果我也像这位同学一样，或者我晚上不回宿舍我一个人藏起来让所有人都找不到我，再或者做出什么特别震惊的事情，那是不是有人能关注到我，有人能看到我情绪要崩溃了，我好恨自己当时为什么那么乖，为什么什么事都不往外说，为什么要自己一个人承担那些，当时真的是要崩溃了，到麻木的程度了，导致甚至我现在还延续着之前的习惯。我特别不能理解我那个时候为什么不能和父母说，我压力很大，我想在家休息两天，我想出门散散心，我不想待在学校，在学校的每一天我都很难受很想哭，甚至我爸妈现在还以为我是很喜欢上学的，以为我适应能力很好，以为我在学校每天能认认真真学习不想别的，就是别人眼里的乖女儿懂事的孩子，可是，我根本就不是这样啊，我高中住宿都适应了整整一年，高三更是压力大到自己没法调节，每天都不高兴每天都很难受，天天哭，但是这些父母都不知道，我从来没有在她们面前哭过，也没有说过一次我不想去学校了，哦对说过一次，那是试探的语气说的，因为当时真的面临崩溃的边缘了，可是我妈的态度很强硬就说你必须去。我好像很少很好和父母沟通，因为她们本来也不会和我沟通，她们没有学会怎么和我好好沟通，她们也没法理解很多行为，我都知道，但其实我是一个心思很细腻的人，很多事情我在心里都明白，我也很想和她们面对面坐下来好好聊聊，可是我做不到，一方面我觉得她们不会理解，还会觉得我小题大做觉得我矫情，我几乎要想到她们的面部表情了，另一方面，我觉得这很尴尬很羞耻，尤其是在我最亲近的人面前说这样的话，感觉要被羞耻淹没了，我开不了口。甚至很多我父母的习惯已经影响到我了，让我从很小的时候一直延续到现在，然后我就想改变很想改变，很想叛逆，但是我却发现我虽然身体上行为上排斥着一些事情，就是我下定决心要改某个习惯或者是心态的时候，我在心里还是很根深蒂固地认同它，就好像你只是表面上在生长，其实内在已经腐烂了，太难了感觉我一直在循环一直在绕圈，从一个起点又走回起点了。还有我现在有的时候，尤其是听完那位同学的分享之后，我竟然会有一种怨恨的情绪，生气为什么父母没有察觉到我当时的感受，为什么不允许我可以休息一下，为什么不能及时把我叫停采取一些干预措施，我特别羞耻自己为什么会这样想，明明她们什么都没有做错，是我，一直不说的是我，是我自己的拧巴导致我现在的状态。所以其实我和父母虽然表面上很好，但是一旦涉及到比较有深度需要自我暴露的话题的时候，我会逃避，我爸妈也会，她们是觉得孩子还小呢懂什么，还是哪有这么多事……就感觉还挺有感触的听完这期，现在看到身边有厌学之类的种种原因不去学校的孩子，父母带着去怎么怎么样，我会觉得好羡慕啊，她们的脆弱时期是有人陪的，是有人理解并愿意一起想办法解决的，但是我没有体会过
HD591240z
5天前
贵州
1
06:44 我有个同事家庭就这样
她一边感受到父母重男轻女，公开说你以后嫁人了，家里东西都是你哥的；一边洗脑自己：我爸妈已经很好了，我们那边(陕西)扔女孩的很多，他们还愿意供我读书已经很好了
