063. Learn to Unlearn: 经验是昨天的，但今天是崭新的

先祝大家春天快乐！🌱🌼🌸
今年年初，Jas在美奈学了近十天的风筝冲浪。这是一项极度反直觉的运动：当风力骤增、你几乎要被拉飞的瞬间，本能会让你死死握住控制杆往回拉，但这反而会让风筝更“吃风”，失控得更快。放手，才是风筝冲浪第一保命原则。风与水是没有固定形态的系统，每一秒都在变化。没有两道相同的浪，也没有两阵相同的风。你永远无法提前计算好应对方式，只能持续感知和调整，放下那套“我发力、我控制、就能产生结果”的旧有模式。
虽然没有真正学会风冲，但她带回来一个问题：在生活中，还有哪些时刻，我们也在拼命“拉杆”？那些曾经帮我们走到今天的直觉、本能与经验，是否依然适用？
毕加索用一生学习像孩子那样画画；毛姆放下复杂结构与华丽表达，才找到了属于自己的语言；张三丰教张无忌太极剑，要他忘掉才算真正得其精髓；他们都指向的是同一件事。这一期，我们就来聊聊unlearn:
放下早已内化的用力方式，松动那些看似正确的路径，也重新打开对“我是谁”的理解，因为无论是过去的运动习惯、限制性的思维，还是对自我的认知（哪怕是最积极的标签），都值得被重新审视。Unlearn是学会去质疑那些早已习以为常的假设、偏见和立场，放下对“我是谁”的执念，带着更多的好奇，走向更大的世界。
【⏳时间轴】
10:30 风筝冲浪：越用力越失控，放手才是第一保命原则
22:00 原来闭上眼睛更能感受风筝，关掉最强的感官，身体才开始真正感知
27:20 在海中央被浪打懵的时刻，教练问我，你有没有读过Surrender (臣服实验)
32:00 张三丰教张无忌太极剑，忘得一干二净后才算是真正领悟
36:06 滑雪的顿悟：幸福大道上，越后撤越停在原地
41:20 主动打破恐惧循环，“看远一点，坡就没那么陡了”
49:40 即使是最积极的标签，也会限制你，也可以不要了
53:00 跑步和爬山：那些你以为自己不喜欢的事，只是“我不是那种人”在替你拒绝
61:40 为了知道睡莲到底是白天开花还是晚上开花，专门买了一束睡莲放在家里
70:25 毕加索：花了四年时间画的像拉斐尔，但用了一辈子的时间，才能像孩子一样画画
77:30 毛姆：放弃结构精巧、华丽词藻，剥离一切外在标准，才找到自己的风格
【👩主播简介】
* Jasmine: 底色是旺盛的好奇心和乐观主义，热爱网球/户外/晒太阳，去过更宽阔和明亮的生活（全网同名：jaswanders）
* 带鱼：热爱人间的体验家，寰宇瑜伽和营养学爱好者，探索身心平衡的艺术，传播/快消/大健康赛道（全网同名：带鱼Yuyi）
🍬封面：来自插画师pdohk
🎵BGM: MT1990 - COOL&CHILL
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