I人如何对外连接？小蝴蝶如何保持高能量状态？INFP怎么样活出自己更好的状态？

大家好，今天和LUNA一起探讨高敏感者的情绪管理秘技。#觉醒的瞬间 系列的第三期

《时而散步》，这是一档记录对话播客，日常更新三个专栏：制作缓解「育儿焦虑的解药」，探索「身体知道答案」身心整合议题，尝试「活出更高版本的自己」。听友群、商业合作请加（ireneis61）

【嘉宾介绍】

Luna：

深耕身心成长领域7年

从焦虑内耗、自我设限的infp，到内核稳定的「人生无限游戏玩家」

3个月提65分的独立英语老师

本期播客话题来源于这篇文章（公众号 卤娜日话）

《INFP必读：3个实用tips，建立舒服的“高质量社交”》

（外链不能用大家自己手动搜一下）

六一：《时而散步》主理人，播客制作人，成长中的疗愈师

时间线：

00:05:42 “醒来”的瞬间，发现情绪是放大器

00:11:25 “明白了家庭对于我的意义”“我想要获得更接地气一点。”

00:17:08 如何找到支持并与他人建立深度链接？

00:22:52 适合INFP的“边界建立法”

00:28:36 18次心理咨询，我找到了内心的力量和自信！

00:34:18 写作、疗愈、觉察：如何通过日记实现自我成长？

00:40:00 写作，内向者最好的社交名片

00:45:42 结果反馈本身就会给我们指引，不论它是好的还是坏的。

00:51:29 情绪引领力量：如何通过F功能影响和改变他人？

00:57:12 重新探索真实的自己：通过错误与感受找到自发性

01:02:54 客观看待自己：如何收集反馈并构建未来的自己？

互动方式

微信:ireneis61(备注播客或商务合作）

收听方式

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