去英伦旅行之前，姜茶身上有这些标签：

50+中年姐姐/10年照护者/20年没用英语/路痴/I人

旅行的前期，遭遇17级强台风，出发航班取消，行程被迫缩短，到英国第一天意外烫伤眼睛，遭遇罕见大风生病，到了旅程结束又无法顺利按原计划返回香港。可为什么她还认为这是一次美好的旅行？

00:00 开场：我们永远“没准备好”一次属于自己的旅行

朋友羡慕旅行却总被“没钱、没时间、英语差”困住的感慨，我们如何为自己出发？

​01:12 处女座的旅行哲学：不是去玩，而是“探索自我”的出走​

​03:17 从坚信孤岛理论到发现连接的意义，从“不可能”到“做到”：支撑独行的强大“附近”网络​

​05:57 干货指南 Part 1：行前准备清单（签证/机票/保险）​​

​11:44 干货指南 Part 2：让旅途更顺滑的必备神器​

​14:25 英语不好怎么办？i人实战心得​

​16:15 旅行方式选择：自由行+当地团的混搭模式​

​19:19 打破刻板印象：英国真的是“美食荒漠”吗？​​

​21:12 安全第一：关于英国治安的实用Tips​

​25:20 文化体验推荐：必去的博物馆、歌剧与城市​

​32:10 中年人的旅行焦虑：上厕所、语言、路痴怎么办？​​

旅行的收获和感悟

33:52 英语非常重要  流利的英文不止是词汇和语法，更是理解背后的文化、幽默和潜台词。这种"文化亲和力"，是翻译机器无法赋予的软实力。直接沟通能迅速拉近关系与感情，与通过工具与人沟通，感觉是不一样的。

34:41 一个人旅行最大的障碍是来自自己想象的恐惧，而不是真实世界。一也许只有在一个人旅行的时候，你才真正和自己待在一起。和自己的身体待在一起，和自己的感受待在一起。你会看见最真实的自己。

35:17 一期一会，珍惜当下遇见的一切。那些遇到的美好人和事物

36:55 接受失控，接受意外，独行的意义：在不确定中，看见最真实的自己​

38:04 ​旅行是一个探索自我，接受/确认自我，突破自我的一个过程。旅行的意义在于沉浸和感受，而非向外界证明我来过。

39:26  完成比完美更重要。

39:42  以喜欢的方式去生活，年龄多少不重要

​42:51 结尾彩蛋：在伦敦公园，与童话里的“丑小鸭”相遇​

📚 本期提到的书 | 公众号文章

蒋勋：《人生需要出走》

我不太讲旅行或旅游，我常常用的一个字是“出走”。人在一个环境太久了、太熟悉了，就失去他的敏锐度，也失去了创作力的激发，所以需要出走。

保罗·索鲁：《旅行之道》

我是所有我读过的作家，去过的地方，在所有时代遇见和爱过的人。