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56分钟
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1周前
简介...
运动攀岩于2020年东京奥运会（2021年举办）正式“入奥”成功，在3年之后的2024年巴黎奥运会中，运动攀岩包括的项目数量直接翻倍，由全能赛一个项目分为速度和全能两个项目，中国队员在巴黎的速度赛中有着不俗的表现。
近年来，伴随着运动攀岩的“入奥”和一二线城市的岩馆增多，攀岩日渐成为一种运动时尚。虽然人类天生具有良好的向上攀爬能力，特别是快速地攀爬，但作为对抗地心引力的运动，攀岩仍然是具有一定的挑战性和危险性的运动。
我们今天特别邀请了一位超级重量级嘉宾，为我们分享一下，如何能安全的成长为一名攀岩老炮。
本期嘉宾：
康华
自由攀登者；职业登山向导和滑雪登山教练；第一批成功登顶四姑娘山幺妹峰的中国人；曾任中国登山高级人才培训班CMDI的中国“主教练”；
02:59 新人第一次接触室内攀岩，最应该注意什么？
06:03 都需要哪些必须装备
06:29 攀岩鞋怎么选
09:47 爬线路和抱石的区别
11:40 岩点的颜色有什么讲究？形状有哪些分类
12:31 攀岩线路难度的确定，一条新线路是怎么设计出来的？
18:35 攀岩水平等级是怎么划分的？
19:53 是上肢强有优势还是下肢强有优势？长手长脚的人攀岩更有优势吗？
23:53 是技巧更重要还是力量更重要
25:17 除了在岩馆攀岩，平时还可以进行哪些训练来提高攀岩水平？
30:06 青少年和成年人选择岩馆有区别吗？
31:23 攀岩常见的伤病？
36:31 攀岩受伤人群的性别特征
38:27 青少年的攀岩职业化训练
41:55 奥运会项目相关
46:01 面向攀岩爱好者的商业赛事
50:30 康老师对攀岩运动现状的一些感想
近年来，伴随着运动攀岩的“入奥”和一二线城市的岩馆增多，攀岩日渐成为一种运动时尚。虽然人类天生具有良好的向上攀爬能力，特别是快速地攀爬，但作为对抗地心引力的运动，攀岩仍然是具有一定的挑战性和危险性的运动。
我们今天特别邀请了一位超级重量级嘉宾，为我们分享一下，如何能安全的成长为一名攀岩老炮。
本期嘉宾：
康华
自由攀登者；职业登山向导和滑雪登山教练；第一批成功登顶四姑娘山幺妹峰的中国人；曾任中国登山高级人才培训班CMDI的中国“主教练”；
02:59 新人第一次接触室内攀岩，最应该注意什么？
06:03 都需要哪些必须装备
06:29 攀岩鞋怎么选
09:47 爬线路和抱石的区别
11:40 岩点的颜色有什么讲究？形状有哪些分类
12:31 攀岩线路难度的确定，一条新线路是怎么设计出来的？
18:35 攀岩水平等级是怎么划分的？
19:53 是上肢强有优势还是下肢强有优势？长手长脚的人攀岩更有优势吗？
23:53 是技巧更重要还是力量更重要
25:17 除了在岩馆攀岩，平时还可以进行哪些训练来提高攀岩水平？
30:06 青少年和成年人选择岩馆有区别吗？
31:23 攀岩常见的伤病？
36:31 攀岩受伤人群的性别特征
38:27 青少年的攀岩职业化训练
41:55 奥运会项目相关
46:01 面向攀岩爱好者的商业赛事
50:30 康老师对攀岩运动现状的一些感想
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
sywzjy
1个月前
上海
4
嘉宾有一种没做准备的感觉，讲的都很浅，很多关于抱石的问题都没讲清楚，很表象，适合对这个运动毫无认知的人听。
TD2倍速
1个月前
广东
3
5 岁的孩子安全绳和鞋子都有的买，没啥问题
TD2倍速
1个月前
广东
2
嘉宾听不懂问题呢
Noah_Pieta
1个月前
新加坡
2
忽然想到看到过最小岩二代是一个一岁的女娃，好像在b站上叫知野哒哒，爬的让我这手脚不协调的成人羡慕
华艺
1个月前
上海
2
内容都挺好的，干货满满，但是实在是因为室外录制的原因听着有点累🤣
冯威-四野
1个月前
湖北
1
🛋
我有祖传的美貌
1个月前
山东
1
很好的新手入门科普
生而为猫奴
1个月前
广东
1
恭喜接到耐克的商务🎉🎉🎉
jeanneZ
3天前
美国
0
哇嘉宾含金量太高了
生而为猫奴
1个月前
广东
0
感覺攀岩好危險呢
HD778488z
1个月前
广东
0
刚爬了两次🤣正好学习一下
深焦镜头
1个月前
北京
0
牛逼
t42t42
1个月前
上海
0
三联前一段有篇深度文章讲攀岩成了“中产新顶流”
HD778488z
1个月前
广东
0
下肢力量应该怎么练…骑自行车行吗？我感觉我也是上肢强，下肢用不上劲😭
南湖湖中一笨鱼
1个月前
江苏
0
47:57 这个拉一踩一感觉不太好，健身教练找谁惹谁了。
波罗菠萝蜜
1个月前
上海
0
能问出能不能戴戒指，那确实是没爬过😂
力拔山兮
1个月前
广东
0
我恐高。。
神奈川有点闲
1个月前
上海
0
19:16 flash and red-dot
