节目简介
来源：小宇宙不爱争抢的“低能量”性格是好是坏？一个人独居会不会怕孤独？静姐与戴军，和暌违十余年的老朋友——歌手满江开启一场「静请期戴」的全新老友局。从万众瞩目的主流舞台，到转型独立音乐后Livehouse单场仅二十余位观众；特殊时期最难的时候生计承压，甚至认真考虑过去开网约车，兜兜转转，凭借《魔力歌先生》再度走入大众视野，二十多年的音乐路，始终没放下的是手里的吉他。
老友相聚自然也少不了爆笑爆料：护手霜当牙膏连刷三天、迷迷糊糊喝掉泡隐形眼镜的水、机场错穿陌生人外套……各种社死糗事笑点密集，三位还顺带分享了各自私藏的日常运动与养生心得。
中年从来不是下坡路，只是换了种节奏和自己相处。真正的从容从不是活在掌声里，而是放下外界的眼光，守住自己的热爱，任潮起潮落，都能稳稳站在自己的节奏里。欢迎听友们参与我们的话题讨论#当你遭受人生低谷，你会做什么来拯救自己？小助理将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡抱抱桶。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过添加小助理ni_jingbuxialai投稿，让我们像老朋友一样聊聊天。
【时间轴】
02:42 身陷中年「低能量」状态，如何拉自己一把？
07:01长久婚姻的内核：缘分与舒适感至上
13:30 戴军回忆早年录综艺经历：热闹环境与自身状态脱节，中年后学会主动选择工作
17:08 低谷往事：走过的路，每一步都算数
26:18 养生时刻！关注自己内在、外在都很重要！
·中式健身
32:21 互动夸人环节，满江回忆早年打工时的社死发言经历
35:36 爆笑合集：静姐误将护手霜当牙膏用三天、误喝隐形眼镜、机场穿错外套......
46:01 人生跳出思维：高光与低谷都是人生节点，岁月会沉淀出从容与智慧
48:00 创作真心话：先愉悦自己，才能真正打动听众
49:31 童年绿皮火车记忆：聊岁月里的细碎往事与成长印记
【本期音乐】
《归来》——满江
【本期剧照】
【连咖啡时间】
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【关于我们】
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1.针对发布当期内容话题进行深度讨论
2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
4.定期发放群福利
听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！
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小红书：@李静lijing，@你，静不下来
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
43青屯圭人 TOP 1
· 山东
满江的声音和状态还是少年的样子
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23卡卡真厉害 TOP 2
· 广东
老辈子的歌还是好听啊 只是片段都觉得好听
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19李静_lijing TOP 3
· 北京
大家好 我是静姐 这期是我们的新节目《静请期戴》音频 收听效果还是保证视频的效果 本来没打算播出，但是我觉得一些小故事小感悟还有好听的歌也想跟大家分享 所以可能有些节奏不太符合播客的效果，请大家包容哦 如果有啥建议可以留言，我会看到的，最近为大家录制了好几期播客，正在后期，我觉得很不错，我们争取恢复每周一期，哈哈，谢谢大家哦
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15
清欢_aPnY
· 山东
53:46 五年前经历了人生的至暗时刻，人生的低谷，谈了很多年的男朋友断崖式分手，工作上没有长进，一个人在外地，很孤单很崩溃。那时候觉得上班时间有人聊聊天还是好的，一到了晚上就开始不断的哭泣，意识到自己不能这样，于是开始改变。早起跑步，一边跑一边哭，跑完了哭完了心情好了去上班；上班的时候坚信今天会比昨天更好，收藏了很多的有力量的句子激励自己；不断学习，考了在职研究生，目前已经毕业…在我看来，人生的低谷就是自我反思，不断找到自我的过程。要有信心，要有勇气！人生哪有一帆风顺，越挫越勇才是真谛！我们一起加油吧！
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14Ccc12345
· 辽宁
小时候巨爱满江老师！会唱好多歌！大家都翻红太好了，感觉自己很有品位🤣
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11Tiff漓
· 安徽
没想到满江的歌听起来没有“那个年代老歌”的年代感，很惊喜～说到人生低谷，不仔细想，真不觉得现在就处在人生低谷中～因为工作10几年，竟然收入锐减到10年前，而且行业现状，未来只会更低，而且工作性质，想跳槽想改变都很难～但一直不觉得低谷，是因为现在的工作没以前忙，自己一直以来低物欲、追求生活大于工作的理念，让我觉得低工作压力，更多空闲时间，够生活成本的收入其实挺好的～钱是赚不完的，但想要健康生活的成本真的不高～想明白自己真的在乎什么，感觉就坦然了～
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小酥仙儿
· 北京
满江都来了 金海心还远吗！超级期待❤️感谢静姐把我们青春的回忆都拉回来了🌹
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7nameawave
· 浙江
50:32 也太像了吧！
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7
Rubyliuchang
· 北京
05:28 小时候超级喜欢满江，后来感觉再也听不到他的消息了，以为退圈了
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7媛媛在喝茶
· 河北
低谷时，坚持做重要但不紧急的事，例如读书、写毛笔字，即使当下看并无收获，但做完内心会很平静，用长期主义看待自己。 坚信自己早一天晚一天，能支棱起来！ 听完这期很能共情，也理解了每个人都有自己的功课要修炼，满江的声音依然这么好听，很治愈，模仿火车声音的时候仿佛自己在深夜的火车上，静静地坐着，听着交错规律的节奏，楞楞地发呆，随意畅想着什么... 说到具体的一些操，特想看到动作，想了想，去看视频版的《静请期戴》里看吧，去收藏起来😄
