夜晚的宁静，是一种能让心灵得到栖息的力量。在这寂静的夜晚，没有了白天的喧嚣与纷扰，我们可以静下心来，倾听自己内心的声音。我们可以思考生命的意义，反思自己的人生道路。在这宁静中，我们能更清晰地认识自己，了解自己真正想要的是什么。

微信：chenxibaobaoni

和我成为朋友，一起交流生活方式吧～

也可直接扫描下方二维码，添加好友，进入【睡个好觉俱乐部】

让我们一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。

今日好书推荐：《正念地活——拥抱当下的力量》

出版社: 机械工业出版社

在这本书中，当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻就已然完美。

愿大家拥抱当下的力量，不缅怀过去，不焦虑未来，只活在当下，此时此刻才是最好的～