小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。

欢迎你，在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。

写完这一句，人生还有下半场。

我们花了大把的时间去思考如何活着，却很少谈及死亡。这一期我们邀请了悲指的好朋友朵拉一起讨论了生与死的一体两面。思考死亡真的可以让我们对"生"产生全新的认识吗？朵拉经历了至亲的离世，在面对死亡迫近至亲直到带走生命的过程中，她经历了恐惧、绝望、难过、接受、化解等复杂的情感，并从中收获了很多对于如何活着的感悟。

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【声音目录】

00:55 本期嘉宾朵拉的介绍以及她与悲指的缘分

1:51 暖场——“洋葱卡”随机问题之“你觉得这个世界在变得更好还是更糟？”

7:10 朵拉关于死亡的经历与感悟启发了我们开始思考死亡与活着的关系

8:55 朵拉讲述父亲的离世：亲历亲人的离去让我第一次直面死亡与之带来的恐惧、绝望、难过、失去与新生

13:49 面对亲人生病，恐惧甚至逃避及否认是我们接受死亡可能发生之前需要经过的痛苦过程16:13 我们为什么很少去思考死亡与现在生活的关系

18:10 目睹死亡让我和家人重新思考如何活着

22:59 濒死的体验与对死后世界的“信仰”

27:09 如果活得没有遗憾的人更容易接受死亡，那么活着痛苦的人呢？

29:09 电影《黑鸟》(Blackbird）让我们思考死亡可能不只是一个人的事情，而是关乎这个生命的全部内容

32:47 对待死亡态度的文化差异：我们要告诉亲人确诊癌症的消息吗？

34:20 我们与世界千丝万缕的连结，既是我们活着时的渴望，也是难以离开这个世界的牵绊35:50 人类的适应能力会超出自己的想象，和重要的人告别，虽然极度痛苦，但活下去的人常常会适应新的常态，失去也会成为另一种形式的存在

40:00 死后可能真的有另外一个世界让我们可以打破“生死疲劳”的轮回吗？

47:06 跳脱出具体审视自己的生活，可能会帮助我们缓解痛苦，但过于“超脱”也可能会陷入巨大的虚空

50:28 我们会如何回答“如果还有两个月的生命，你会去做什么？”这个问题

54:57 悲观的人不懂“我还想再活五百年”

【本期提到的书影音】

（电影）《黑鸟》（Black Bird）

（电影）《别告诉她》（The Farewell）

（书）莫言《生死疲劳》

（话剧）《如梦之梦》

（书）赛斯《时空之外》

（短片）《曲面》(Curve)

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主播：Wei、Michelle

本期嘉宾：朵拉 （微博：@赵朵拉_）

剪辑：Michelle、Wei

文案：Wei

音乐：<a href=" ">Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com</a >