【听前思考】
你曾经有过不吃主食去减肥吗？
后来结果如何了？
【本期要点】
1、不吃主食有哪三大坏处
2、主食怎么吃不容易胖的三个要点
【本期内容提要】
00:43 为什么瘦下去还会反弹
02:59 为什么说不吃主食的人会更容易生病
04:19 长期节食减肥，会损伤肝脏和肾脏
05:49 哪些是主食？主食应该怎么吃？
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