TIANYU2FM — 对谈未知领域 - E132. 你为什么每天都这么疲惫？和社会学家聊聊被燃尽的情绪 ft. 孙哲 - EarsOnMe

TIANYU2FM — 对谈未知领域
E132. 你为什么每天都这么疲惫？和社会学家聊聊被燃尽的情绪 ft. 孙哲

时长：

55分钟

播放：

12.96万

发布：

1个月前

主播...

李天域Jack

天宇-风之谷书屋的大白

简介...

英文中有一个常用词叫burnout（燃尽），它指的是心理、情绪、热情耗尽的状态。而这种燃尽往往是情绪和精神上的，而不是肢体上的。在长期的高压中，我们感到一种空虚，一种抽离，仿佛自己只是被燃尽的躯壳。燃尽有时比有型的工作更让我们感到无力，甚至难以察觉，但这种感觉却越来越频繁地出现在我们的生活当中。
本期节目，我们将继续和上海财经大学社会学副教授孙哲老师聊聊作为情绪“牛马”的我们是怎么被燃尽的，又有哪些对抗燃尽的方法，重新找回“活人感”？
本期你会听到
孙哲
上海财经大学经济社会学系副教授
社会工作MSW中心主任
播客：社会学人DAO
在本期内容里，我们聊到了：什么是燃尽？我们的情绪是如何被“覆盖”而不是被“解决”的？如何对抗燃尽的疲惫？买买买为什么不能真的让你快乐，而线下的狂欢也许可以？这个时代的过度理性化带来了什么问题？社交媒体可以解决情绪问题吗？以及AI伴侣会不会成为人类的情绪牢笼等等话题！
本期节目的信息密度依然非常高！我们都非常享受这次对话，相信你也一定会喜欢！
结语
天域：在现在的生活中，我们的情绪似乎往往不是被解决的，而是被覆盖的。比如一场糟糕的社交之后，我们往往赶紧打开短视频软件，妄图去通过迅速的多巴胺刺激来盖过之前的负面情绪。似乎正是这些未被处理的情绪的叠加和积累，逐渐造成了我们的燃尽。我最近会尝试在一些负面的情绪之后，停下来自己待一会儿，而不是立刻视图去转移自己的注意力。这也许回到了我在这期节目最开始说到的，我自己对于焦虑的理解，也就是潜意识里有很多待处理的问题。而这些被我们视图忽略的情绪就是其中的一种。而久而久之，这似乎就成为了burnout。
好啦，不知道你有没有什么关于燃尽或是欢腾的经历，或是对我们的讨论有任何自己的看法和补充，欢迎你在评论区留言和大家一起交流，说不定你的评论也会启发到其他的人！
本期节目制作
王一山（制片人）
WT（节目剪辑）
Alan（节目运营）
TIANYU2FM的理念：每期对谈有价值的声音
我们是天宇和天域，是挚友，也是一起求知的伙伴。这是一档为了开拓眼界，走出自我局限而设立的播客，我们通过与人的对谈来与未知的领域及知识互动。
主持人简介
天宇 | 大白（声调偏低）：从事中日流行文化与媒介研究
天域 | 杰激（声调偏高）：服装电商公司创始人、UnDeR20合伙人（小红书：[李天域 Jack](www.xiaohongshu.com)）
视频播客
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

TopZenith

1个月前上海

207

这位年轻的社会学家，思路很敏捷，但是我觉得不知道在说什么，没有听到什么重点

荼_VekR

1个月前四川

我自己的感觉是社会对所谓负面情绪是不接受的。当一个人出现了悲伤抑郁焦虑的情绪和表现大家普遍都是劝对方不要有这些表现，直接否认对方的情绪，而这种大的趋势也会导致我们自己对负面情绪选择忽略转移注意力，似乎一个人只要表现出负面情绪就是不正确的不好的。

Mercury灬

1个月前湖南

怎么越聊越偏了……就感觉这个男性一直想表达自己然后一直说一些专业术语……

nico327

1个月前日本

48:56 有限性正是迷人的部分，活着就是为了体验这种有限性

榟er

1个月前中国香港

首先叠个甲，首页推送后听过几期tianyu的播客，主播讨论的话题都会被吸引后点进来，这一次也是首页刷到的。但这一次觉得嘉宾没有把话题给“聊出来”。为什么会这样说呢？我觉得可能是有以下几个原因：首先，嘉宾说话的过程会让我产生一种看教科书的感觉，即把理解的内容用可懂的文字堆叠后组成为一句看不懂的话。所以一开始觉听着是一个很简单的概念，但经过经过他的概念化之后变得非常的难听懂。虽然这可能是学院派的一种作风，但如果是面对大众科普化解释，它是没有满足原始的目标；其次呢，嘉宾举出一些实例用来证实他的话时，一开始大概明白他聊这个例子的原因和目的，但在描述过程中会加入一些其他的内容，从而影响到他原本要讲的话题。尽管他也会在到别的话题之后，拉回原话题并反复强调“其中我想关注的内容”、“我想讲的内容是”，但对听众而言，没有听得很舒畅，整个听感很累；最后，对于他讲的解决方法，大概是进行一些线下、并可以调动人情绪的活动。但不知道为什么就是这样的一个方法，会被他拉出来反反覆覆的用不同的概念和话术去讲。这可能这也是他在写论文/科研过程中的方法吧，把一个相同的概念，用不同的形式甚至用让人听不懂的形式复述一遍。因此，单纯作为一个听者来讲，整个听感是让非常不畅快或舒畅的。真诚的想法，仅代表个人的发言再次叠甲！！！

木木兮_cj9T

1个月前广东

所以现在各大城市的演唱会是人群需要的产物

己一

1个月前上海

心理学的问题找错学校和专业的人聊了。

麦一爱

1个月前江苏

因为焦虑住院，这一期，适逢其时～情绪overload 了

沃埃兹基列夫

1个月前湖南

37:09 这个思路太有启发性了，以前完全没有想过这个方面。未来当开始对智能体过度依赖，但没有钱续费的时候，是否会和毒品上瘾一样开始失控，尤其是未来几代从出生便开始享受AI福利的一批人。

阿秋清

1个月前上海

18:10 点进来就想看burnout的解决方法，后面内容听了后没有用，社会学家讲的挺好的，就是不过脑很空。对了解决方法是参加社会性节日或者演唱会。

HD604360r

1个月前四川

听了这期好安心啊紧张或者焦虑的有限性才构成了自我也存在的重要证明🥲但是又觉得自己可能无意识的进入一些焦虑的环境有点抖m了

神经蛙_pNyC

1个月前新西兰

49:02 太对了……我说我很累，我很崩溃，我很烦躁的时候，朋友都说我不应该……就……唉，为啥我不能有情绪🤕我又不干坏事……我又不是代码

Pur_

1个月前云南

27:19 这段游戏讲的有点多发散得略远扣题不太紧

1比13_

1个月前湖南

真的每天都疲惫😫这一期居然讨论这个主题🥺🥹幸福

辰曦子

1个月前广东

生不是在于生本身，而是在于后面产生的社会化后果。情绪是让碳基生物变成有限性的文明。有限本质上是主体的形状。活着就是为了体验有限性。有限性让人产生了意识和偏好。要处理情绪和偏好的关系，找到行动的动力。

una在这儿

1个月前陕西

47:04 都要听完了又貌似都没听进去……

兔兔栗子

1个月前天津

所以。。。“你为什么每天都这么疲惫”？

路远森

1个月前山东

brun out 原因和相关性？注意什么？在现在的生活中，我们的情绪似乎往往不是被解决的，而是被覆盖的。比如一场糟糕的社交之后，我们往往赶紧打开短视频软件，妄图去通过迅速的多巴胺刺激来盖过之前的负面情绪。似乎正是这些未被处理的情绪的叠加和积累，逐渐造成了我们的燃尽。我最近会尝试在一些负面的情绪之后，停下来自己待一会儿，而不是立刻视图去转移自己的注意力。这也许回到了我在这期节目最开始说到的，我自己对于焦虑的理解，也就是潜意识里有很多待处理的问题。而这些被我们视图忽略的情绪就是其中的一种。而久而久之，这似乎就成为了burnout。