🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~

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1. 简介

这一期我们的主题是内耗以及生活中的细碎美好，这两者有什么关系呢？

让人烦心和内耗的事情之所以将我们困住，是因为短时间内无法解决，这是一个必须接受的现状。可生活不是只有这些让人不悦的事件，同时也有更多的美好瞬间等待我们发掘，这些美好瞬间足以将我们从内耗的漩涡中拯救出来！内耗的解决不在于寻找通用方法论，而在于培养看见美好、记录成长的习惯，让治愈"顺势而为"~

希望大家也能发现生活中的细碎美好，解锁专属于自己的治愈密码！

2. 时间点

01:16 治愈瞬间之做陶艺的"心流体验"

03:02 治愈瞬间之人与人之间的善意美好

05:52 内耗源自于短期无解的事儿

08:05 破镜难重圆，保持积极，柳暗花明又一村~

12:29 放过当下的自己更要放过曾经的创伤

15:22 日记帮助我们更了解自己

22:27 看见自己后内耗也随之解决了

3. 金句

“碎的不是镜头，是一层保护膜，提醒我看清真正重要的东西。”

“如果沉浸在当下那种非常内耗的情绪里面，想要很迫切地寻找一个解决方案，可能只会越来越焦虑和内耗。”

“内耗就是因为我们在一个迷宫里面迷失了方向，但是当我们能够把自己的一些情感、情绪具象化的描述出来的时候，这一瞬间其实的内耗就已经减少了很多，因为我们知道要面对的是什么。”

“负面情绪像植物的刺，与其花时间拔出，不如一开始就不让它扎进来。”