你是不是也曾遇到过这样的时刻：一个计划刚开始时满怀激情，但随着时间推移，激情渐渐被疲惫、怀疑甚至放弃取代？无论是健身计划、写作目标，还是推动社会变革的努力，我们常常在“中途”感到卡住。今天这期《Brain Snacks》，我们就来聊聊一个非常普遍却常被忽视的心理现象——“卡在中间”效应（The Stuck in the Middle Effect）。

我们将揭示是什么让我们在离终点还有一段距离时突然失去了动力，又该如何科学应对这种心理低谷。无论你是在努力完成一个项目，还是在为社会议题奋斗，这期节目都将提供一些实用的方法与激励，让你重新找回前进的力量。

📌 为什么你应该听这期播客？

• 你会理解为什么中途容易放弃，并非你不够努力，而是大脑的自然机制在作祟；


• 你将学会如何把大目标拆成小胜利，让每一步都值得庆祝；


• 你将明白，个人行动的意义远比你想象的大，即使是微小的努力，也可能引发连锁改变；


• 你会发现，情绪，比如愤怒或挫败，其实可以转化为强大的推动力；


• 最重要的是，你会知道——你并不孤单。与他人协作、互相支持，是走出低谷、持续前行的关键。

不管你现在正在哪条路上，希望这期节目都会给你带来方向感和力量感。点开收听，一起走出“中途卡壳”的困境，向着目标坚定迈进吧～