节目简介
来源：小宇宙在AI浪潮席卷而来的时代，中年女性如何在职场与生活中乘风破浪？本期节目，一姐深度剖析AI对各行业岗位的颠覆性影响，从传统职业的消逝到新兴岗位的涌现，带你洞察未来工作趋势。
节目中，真实案例展现普通女性如何借助AI实现职业转型，从传统矿场到AI数据标注师的华丽变身，揭示技术浪潮下的无限可能。一姐结合自身经历，教你评估职业风险、拓展技能边界，学会与AI协作共舞。
此外，她分享如何利用AI开启个性化学习之旅，怎么和AI合作，让生活和工作更高效。她强调，年龄不是问题，只要保持学习心态，就能在AI时代找到自己的位置。
【本期金句】
【主持人：一姐】
群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。
【内容概要】
01:27 深入探讨AI对职场和商业模式的影响，以及女性如何抓住机遇。
02:18 AI已无处不在，分析其在生活中各个场景的应用。
03:04 一姐分享个人使用AI的经历，AI在内容创作中的帮助。
03:53 AI不会取代人类，但是会用AI的人能取代不会用AI的人。
04:23 推荐书籍《浪潮将至》，记录AI在多行业的实际应用。
06：03 讨论AI对工作的影响，列举可能被取代的工作岗位。
08:04 提供评估职业被AI取代风险的10条标准。
10:33 AI创造的新职业和岗位，以及传统职业的AI转型。
12:55 分享矿场妈妈转型AI数据标注师的案例，AI带来的新机会。
15:38 中年女性在AI时代的应对策略：评估工作、拓展技能、与AI协作。
18:20 强调AI带来的学习机会，特别是个性化学习体验。
20:21 中年女性在AI时代的独特优势，如生活经验和情感智能。
23:06 保持清醒的重要性，提醒不要盲目依赖AI。
25:34 总结如何在AI时代找到自己的位置，持续学习和保持清醒。
【相关介绍】
节目中提到的书籍：《浪潮将至》/穆斯塔法·苏莱曼&迈克尔·巴斯卡尔，《未来简史》/尤瓦尔·赫拉利，《生命3.0》/麦克斯·泰格马克
海报设计：源妈 音频剪辑/shownotes：麦子 节目BGM：Coffee Jazz Mental Relaxation
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【写在最后】
面对AI时代的到来，不要焦虑，不要迷茫，积极行动起来吧！客观评估自己的工作，拓展技能边界，学会与AI协作，保持开放心态和持续学习的热情。记住，年龄从来不是阻碍我们前行的障碍，只要愿意拥抱变化，中年女性同样能在AI时代绽放光彩，书写属于自己的精彩篇章！
小宇宙热评
共 18 条 · 按点赞排序-
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静待开_u2XW TOP 1
· 山东
ai时代，ai不会取代人类，但是会取代不会使用ai的人，人活着不要焦虑未来，要用心感受当下，感受每一个日出，每一次花开，每一个暖心的瞬间！ai时代会衍生出更多的工作岗位，努力学习与时俱进，加油
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贾半仙_lQbG TOP 2
· 河北
Ai时代，不是Ai取代人，而是会用Ai 得取代不会用Ai的人！要学会提问和训练Ai ，让ai 成为你的助手，但不能依赖他出来的信息，要学会修改，换成和自己切合的内容，Ai 只能帮你提高效率，不能依赖！
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寒歌听暖 TOP 3
· 陕西
今年AI真的是特别火，我是最近工作了，然后用AI生成教案，总结搜各种环创思路，儿童简笔画，把自己的疑问关键词告诉它，它就能很快的给出答案，感觉太神奇了，它真的是很快的提高了我的工作效率。 我老公也报了一个AI学习，是一人公司的课程，开始学习AI绘画和视频，我才开始了解AI，以前只是手机刷到和听说，现在因为我老公学习，我也就接触的多了。 AI时代，不是AI取代人，而是会用AI的人取代不会用AI的人。在AI的帮助下提高自己的效率，而不是让AI取代自己。 持续学习，年龄不是问题，一姐这句话说的真好。
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1伍月呀
· 广东
一姐的声音太好听了吧！思维妥妥的00后，超级活跃。 很认同一姐说的，Al不会取代人类，但是会用Al的人能取代不会用AI的人。 最近尝试用DeepSeek 、kimi写作，把自己之前写的原创文案投喂给他，让它认识我，我经历了什么、我的性格、我的文字特点，然后给他一个爆款文案，帮我仿写，然后再稍做修改，生成了一篇不错的文章。 就像一姐说的，年龄不是问题，保持开放心态和持续学习的热情，就能在AI时代找到自己的价值 最好的时代不是过去，也不是将来，而是此刻，当我们有勇气拥抱变化，也能活出中年女性的精彩。
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T_M小靓
· 天津
通勤路上，听群青博客成为常态。一姐在博客中提到几种会被ai取代的行业，一下子惊到了我，我的工作性质如此匹配；随着一姐不断的分享，从惊呆到迷茫再到觉醒，未来不缺ai，缺的是使用ai的人。睡前，重听这期博客，思考了三件事：①哪些事情可以交给ai去做？比如一姐分享的数据整理；.②哪些事情与ai协同去做？比如把困惑的事情与ai聊聊，能碰撞出新选题，还有每日分享的心理学卡片，用ai生成；③哪些事情ai不可替代，比如与孩子谈心，工作中与学生谈心。正如群青彤妈分享的，我们不是要丢掉抑郁，而是在与它共存时活出积极的自我，与一姐教我们使用ai不谋而合，不必担心被取代，好好学习它，掌握它，让ai成为私人小助理。
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supermary77
· 湖北
ai 时代，给了人无限可能。ai 变成了我们工作、学习、生活、育儿的帮手。我会用 ai 完善工作报告，它能给我更多思考。用 ai 读书复盘，更深层的理解这本书的内容。用 ai 生成旅行攻略，解答育儿难题。学会使用 ai，你会发现新世界
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玲子_lf1x
· 福建
AI的到来，我们要学会不抵触，不对抗，接受新鲜事物，最终的目的是提升自己，让自己获得幸福感。 同时保持学习力，有思考力，有辨别力 。毕竟我们是人类有强大的脑，而它是机器，只是工具，不要太过于依附，不要被裹挟即可。
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谈得来
· 吉林
其实普通人真的用deepseek做不了什么，实实在在说，现在人工智能大模型无非就是组稿、生成图片、制作小视频，可是每天搬砖打工的人也不写报告也不做设计，冷静冷静吧，人工智能发展基础是替代人类大量算力而产生的，所以不要盲目追风，踏踏实实做事劳动赚钱才是最美的。 目前网络上充斥着卖deepseek教程的，线下培训班等等要理性消费。 一些重复性大数据分析或者筛选或者重组才是人工智能的需求，例如海量信息中如何找到自己想要的贴合自己需求的需要deepseek去深度输出，再有设计图片想要效果图他会快速成型，再修图。 还有，本地部署是收费的，而且调用不同API也得根据数据收费，所以不要过度宣传，人工智能还在初级阶段，而且把更多算力释放给科研人员，让他们培养更加智能的大模型造福解放劳力！ 支持播主的普及科技方法。 加油加油加油
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0HD523498z
· 广东
说的都是没用的实话
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HD1009052r
· 江苏
拥抱新科技，学习利用Ai，为我们的生活提供便利。但是也不依赖Ai，不能让Ai取代自己，毕竟人才是主体
