🌻 Hey，你喜欢自己最近的生活吗？日子一天天重复，在每个平凡的日子里，如何提高幸福感？或者说，怎样“治愈”每个普通的一天？

🔖 今天这期播客有点不同，是我第一次尝试一个人独自录播客！因为聊到“治愈”这个话题，我希望想象中的对话者，是正在收听播客的你 :) 如果你喜欢这种新的播客形式，也欢迎你在评论区告诉我哦～

💗 我也曾经陷入过情绪的低谷，在尝试了一些方法后，好像慢慢找到了“治愈”的小钥匙，也重新学会了热爱生活。在今天这期播客里，我跟你聊了聊我对于“治愈”的理解，也分享了5个我的治愈小tips，期待与你共鸣。

主播：温心

>>> 本期你将听到：

• 00:18 为什么想要录制一次独白播客？


• 03:42 那些发自内心觉得“好治愈”的时刻


• 06:23 “治愈感”，来自于我们对生活本身的爱


• 08:19 ① 尝试记录生活，给每天留下一点痕迹


• 10:32 ios的共享相册，其实是共享回忆呀


• 11:30 ② 给每天设置一个“锚点”，建立秩序感


• 14:52 ③ 不忽视任何一个感官，感受自己的存在


• 18:04 ④ 找到自己的小事业，稳定价值感的来源


• 23:54 ⑤ 相信爱，感受爱，拥抱爱❤️

>>> 本期BGM：

• Stay Gold - 广桥真纪子


• 여름을 걷다 - 방과후


• Life Story - Ólafur Arnalds


• Cap Diamant - Cœur de pirate