【内容简介】
你好，我是咨询师徐亮。
在今天的播客里，我想和你聊一聊人际关系中，那些微妙的力量博弈——控制与反控制。
现实主义疗法认为控制是人际关系中一种普遍存在的动力。你会发现，很多时候我们感到痛苦，正是陷入了这种控制的漩涡。有一种观点或许能给你启发：你害怕谁，某种程度上，你就已经被谁控制了。
那么，出路在哪里？核心在于，我们需要学习为自己做出主动的选择，并为此承担起全部的责任。与其不断地追问“我为什么会这样”，不如将目光转向“现在，我该怎么办”。
节目的最后，我会分享一个真实的案例：父母如何用真正的爱与信任，而非控制，去治愈孩子的厌学情绪。这或许能为我们所有的关系，提供一个温暖的镜鉴。
希望这次对话，能为你带来一些沉静的思考。
【Timeline】
00:00 心理咨询四大流派
02:11 现实疗法中的控制与反控制
09:18 你害怕谁，你就被谁控制
11:50 现实疗法创始人格拉斯的故事
16:51 做出选择，然后承担责任
21:16 更多的关注怎么办，而不是为什么
24:45 父母的爱与信任如何治愈孩子的厌学情绪？
【主播介绍】
大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！
【播客更新目录】
启航：心理咨询的发展历史与脉络
潜入深海：精神分析的秘密档案
自卑与超越：阿德勒的勇气密码
重塑习惯：行为主义的科学蓝图
非理性信念：CBT的认知魔法
心的回响：人本主义的共情艺术
创造意义：存在主义的终极之旅
活在当下：格式塔的未完成拼图
选择的力量：现实疗法的责任之舵
叙事与焦点：后现代的解构与重建
代际传递：家庭系统如何塑造自己
终章：助人即是最高境界的自助