在这一期节目里，我们邀请到了跑者 Frank Gao，和我们一起聊聊他与跑步之间的关系：从最初的进入跑步、到比赛中的高峰与低谷、再到训练理念、伤病经历，以及跑步对生活带来的改变。
Frank 的故事没有夸张的神话，也没有“速成秘诀”，更多的是一个跑者在跑步旅程中的真实思考：
是什么让他坚持？
是什么让他突破？
什么瞬间让他重新认识自己？
又是什么，让他在反复的伤病中找回平衡？
本期你会听到：
* 🏁 跑步的起点与转折：第一次真正爱上跑步的原因
* 🏃‍♂️ 比赛与心态：跑崩、爆发、心流与“极限”的定义
* 🎯 训练理念：科学 vs 感受、自我体系的形成
* 🩹 伤病与恢复：受伤时期的心态变化、经验与建议
* 🌱 跑步之外的生活：跑步如何影响工作、家庭和人生观
如果你也在跑，或准备开始跑，相信这一期会给你带来一些陪伴、一些共鸣、也许还有一点力量。