常驻主播：赵可  刘征  佳姐  兰格格  大飞   诗诗

节目制作：赵可

本期节目内容：

播客录制前 俩四十老汉先互卷100个波比（也可能跳…了吧）！可怜老刘头连续两天做了200个！！他律监督组旁观直播，看热闹真快乐吖～

冬训第一天 课表里100个不休息的波比跳就让大飞姐发现了自己的优势！超强的力量训练 卷到了教练们！

广马的参赛者都去哪儿了？去年被各种吐槽，今年赵教练参赛后的分享让我们也想报名明年的广马！

让我们算一算跑步花的钱到底多不多？

再看看其他活动项目都给我们带来了怎样的欢乐😂

当啥都有所涉猎的赵教练 下限和上限几近重叠 也是怪不容易的呢～

听赵教练和我们分享小针刀的手术全过程！

距骨软骨损伤后，一些听起来就很可怕且很贵的治疗方法：微骨折术、软骨支架、 实验 prp

本期好歌推荐：《滥俗的歌》（话说🤔钟楚曦确实蛮美的…）

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